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2013-04-29 08:51

打乒乓如何避免身体伤害？【转摘】
西木栗
    首先，运动前一定要做好充分准备活动，特别是做好对手腕，肘部，肩膀，腰部，膝关节，踝关节等各个关节柔韧性的拉伸活动，并对全身各部进行预热活动。可以采取持
涂鸦板