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王朝的日志

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每日总结——“拍子变轻了”

已有 176 次阅读    2013-07-13 08:24
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      昨天俱乐部为了训练定制的两个铁拍回来了，看介绍每天只用训练铁拍10分钟左右，就自己拿着练了一会。回头再拿自己的拍子，感觉好象一张纸，基本上没重量。上台一打，反手的灵活性增加了不少，正手挥拍的摆速也自动增加了。只是没打练习赛，不知道真正的效果是什么样子！估计应该不错吧！
      谁练过铁拍？来指导一下！
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发表评论 评论 (4 个评论)

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    微微一笑 2013-07-13 19:15
    40多年前刚参加工作时，曾经自己找铁工师傅制造铁拍子，练习打球技术动作。注意不要光用持拍手练习，要结合哑铃做哑铃操一起练习才好。不至于练偏。重要的是，铁拍子练习是，增加臂力和练好身体与持拍手，摆速和打球时的协调。
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    王朝 2013-07-14 07:10
    微微一笑: 40多年前刚参加工作时，曾经自己找铁工师傅制造铁拍子，练习打球技术动作。注意不要光用持拍手练习，要结合哑铃做哑铃操一起练习才好。不至于练偏。重要的是，铁拍子练习>
    谢谢指点!
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    老虎打武松 2013-07-14 07:23
    听说练铁拍容易受伤
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    满天星 2013-07-14 07:32
    铁拍子不好玩儿！
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