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简单快乐的日志

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大量运动后尤其是比赛期间不宜马上饮太多水

已有 551 次阅读    2013-09-09 23:39
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观察乒乓球运动员比赛间隙的饮水，都是象征性的小口喝一点点。突然想知道为什么，因为自己习惯大量出汗后，牛饮。网上搜索答案如下：打乒乓球时，有时持续时间较长，出汗较多，中间需要补充水分，但是注意要小口勤喝，不能一次喝的太多。一次补充太多水分会让肌肉变得无力，不利于后面的激烈对抗性运动。
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