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自由自在的日志

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转李博达的“乒乓圣经”

已有 1928 次阅读 2012-05-31 18:52 标签: 乒乓的圣经

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站在乒乓台前，抛却一切杂念，

首先身心放松，含胸收腹沉肩。

抬肘万不能高，牢记转腰迎前，

击球结合摩擦，接球看清旋转。

前掌重心转换，步法还原轻便，

攻拼速度落点，防守合理自然。

通体柔如太极，爆发直上手腕，

熟悉各路打法，掌握胶皮特点。

控制大局有方，潇洒面对苦甜。

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发表评论评论 (9 个评论)

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游击队 2012-05-31 19:29

工作时拼命干，娱乐时心情玩
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祥云石 2012-06-01 06:30

短小精悍！
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老虎打武松 2012-06-01 07:28

果然是圣经
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JOE 2012-06-01 09:00

李老字字珠玑啊
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龙牙 2012-06-01 09:32

写的真好.
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阿迷 2012-06-01 15:47

精辟:就是一个好
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驭箭 2012-06-05 22:41

老师东西真多～精辟
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水如天 2012-07-22 01:39

假如前面5句用5年时间可以练成，那后面4句就得用后半生去练了。
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自由自在 2012-07-22 09:08

通体柔如太极，爆发直上手腕，
熟悉各路打法，掌握胶皮特点。
我在练这两句。