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雷林的日志

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【每天选择4个时段瘦身最佳】

已有 351 次阅读 2014-05-29 12:27

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1.上午9-10点:这时间段人体新陈代谢速度最快，运动可以很好的消耗脂肪 2.下午三点半:可以吃点点心，为晚餐前运动做准备；但不要选择精糖的食物 3.晚餐前做点运动:快走是最好的饭前运动 4.睡前运动可以加速减肥:吃完晚餐后两小时再运动30分钟…你的运动方式对么

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发表评论评论 (1 个评论)

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老蝈 2014-05-30 09:57

一天好心情!