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雷林的日志

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【教你10招最有效的减肥法则！】

已有 397 次阅读 2014-09-19 16:16

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戒掉含糖饮料；②多喝水，多多喝水；③早餐，吃麦片；④充足的睡眠；⑤远离加工食品；⑥别饿肚子；⑦站起来，走起来，动起来；⑧早晨锻炼；⑨咀嚼坚果；⑩补充维生素；

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发表评论评论 (1 个评论)

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郝建国 2014-09-21 07:23

戒掉含糖饮料，远离加工食品，这两点很重要。多喝绿茶，吃原生态食品，加工次数越少越好。这样永远也当不了美食家了，只能当健康家了。