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雷林的日志

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【少睡80分钟=1个汉堡+1个薯条】

已有 164 次阅读    2014-09-23 16:02
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美一家健康公司的研究人员发现，睡眠越少越容易肥。夜间少睡80分钟的人们，体内热量会上升 549卡，相当于多吃了一个汉堡加一袋薯条。因睡不够，人体内抑制食欲的瘦蛋白会减少，饥饿激素会相应增加。珍惜身材！远离熬夜~~
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