一、动作要领　
引拍：
1、用腰引拍。
2、两个平行：小臂与地面（台面）平行；拍面与台子侧面平行。
3、大小臂夹角120度左右。
4、大臂置于躯干侧面，距离一拳远。
5、拍面前倾约80度。
6、肘尖向下偏向后。
（参考：http://www.verodillan.com/skills/77248.html）

挥拍击球：
1、用腰攻球（蹬地、转腰）。
2、小臂主动发力迅速向前迎击撞球。
3、撞击后立即压带，即小臂内旋、收缩。
4、击球上升期，击球中上部。

随势挥拍：
1、大小臂夹角不小于90度。
2、拍面向下。
3、挥至眉心与左眉之间。
4、球拍距离眼眉一拳半左右。
5、眼睛看球。
6、胸对准左台角。
7、小臂与台面夹角45度。



二、练习方法
1、按照以上标准，先耐心的挥拍吧！50一组，六组不多吧！
2、自抛自打。先按动作空挥拍一次，再放球，要领:身体向前站好，双脚自然分开，略比肩宽，大中右脚比左脚错后半脚（左手执拍相反），左臂伸直，放球在拍头位置，高度适中。两个小时，正手攻球，初级成型。

三、注意事项
1、最好身边有人盯着，动作变型及时改正，或对照镜子练习！如果一个人练，就减少每组练习数量，用手机录下来，打一组，看一组，小编就这么练的。为什么这么要求，小编总结，你一次错误动作，至少得用十次正确动作去重新定型，错的次数越多，越难改！想速成，尽量做一次对一次！

2、盲目找球。为了能打到球，不惜动作变型（有基础的更严重），一心想动作，打不到球也没关系，一旦打到球，就差不多了，这个孩子做得好，成人稍差！

3、心急气燥。能做得最好的是孩子，比较听话，成人不行！认真打了几个，就急了，越打越快，拍也不多挥一次，球打得快且流畅，动作，完全没了样。

4、先天素质。就是身体不协调，怎么打也没个样，我遇到的约是百分之一吧，其实估计说的，因为没碰到！只是有的稍慢些，两三天总能练出来。