借力的三个步骤：缓冲、球的能量传递到拍、拍的能量反向传递到球。

1、缓冲的手法视击球点的不呈时期各有不同。（转自：http://www.verodillan.com/skills/81241.html）

2、球拍由后迎前，拍面与来球线路垂直或接近垂直，来球的能量传递到拍才充分，要有心中有一堵墙的意识。



3、来球的能量不足以反弹时，要主动发力，并形成合力。

4、以前冲为主的来球，来球的能量过大，拍要继续向后缓冲； 或向侧转化为旋转。确实难以缓冲，可向上转化为高球。

5、以旋转为主的来球，不要把来球的旋转完全抵消。以身体为标志物，逆、顺旋击球可向前内外侧作弧形作击球动作。