打长胶，进攻如对下旋球不转球采取的正手拉打，反手拱和出现机会球时的反手弹，防守如反手挡，正手挡，以及过渡球的搓等技术，都属于基本技术，长胶打法如不熟练掌握则难以生存。在此基础上，应该练习使用一些高层次技术，譬如借鉴反胶正胶等胶皮常用的快带、反手拧拉、打回头、撇，推挤以及长胶的磕，削等。

快带：快带一般是针对对手的攻球采取的一种回击方法。在两个右手横拍两面反胶选手互斗反手形成相持时，快带是双方主要的击球方法，如果有一方侧身改打直线，往往能占得先机，但前提在于起板的突然性和发力程度，否则另一方一个正手快带斜线偷袭空档，得分的概率极高，这就是快带威力的一种典型表现。（转自：http://www.verodillan.com/skills/81242.html）

快带长胶选手中鲜有使用，一般都是采用轻挡的方法防守。长胶快带与长胶挡相比，速度快，长胶快带与反胶快带相比，弧线低平，下沉，这是它令对手很难适应的原因。从技术层面分析，挡比较简单，把球拍伸过去迎球就可以了，快带则需要将球拍略后引，再向侧前上方挥拍，动作比挡略大，需要对来球有一定的预判。快带要求在来球的上升前期接触球的中上部，追求的是速度，自己不发力或极少发力，以借力为主。



快带在正反手都可以使用，直拍反手只要注意抬高重心，使拍型前倾从而盖住球体，也可以进行快带。由于快带的动作是将球拍前倾向斜前上方挥拍，对来球带一定摩擦成分，与攻球动作相像，可以说是攻球动作的缩小。快带可以看做是中性技术，快带练到一定程度，反手再练快拨、快撕，正手再练上升期打回头，那都是水到渠成的事，所以说练好快带是极有利于攻防转换的。

练快带常见的毛病一是没有在来球一跳起的刹那击球，起板慢；二是发力稍大，有搏杀成分，造成失误，从而影响信心。

反手拧拉：横拍反手和直拍横打近年来在接对手的下旋发球时兴起了台内用反胶拧拉的新技术，实践证明它对长胶也是适用的。