今天要说的是瞄准。怎么瞄准？对着球一拍，那不是瞄准，那是简单粗暴式打法，没有技术含量的打法。要想打得准，必须有准星，当目标与准星重合时，剩下的事情很简单，你闭着眼睛扣扳机都行。

我们的身体就是一把枪，高手都配有准星，而且这个准星是非常固定的，这个准星是虚拟和抽象的，我们看不到。（转自：http://www.verodillan.com/skills/99187.html）

准星在哪里呢？大概就是胸部正前方不足一臂的位置，是个“虚拟的球体”。这个位置击球最舒服，唯有舒服才能稳、准、狠。为什么斯诺克的白球停在底库不好打？并非击球手瞄准有问题，而是他的手架不舒服。乒乓球也是这个道理。永远追求两个字—舒服。

下面说说重点，如何利用准星？以弧圈为例。

球飞过来的同时，我们要随之转腰。转过去，是蓄力，只有转过去，才能转回来，转回来才是发力； 


 
二是调整。眼睛盯球，看球的弧线，预判下一段弧线（这个不难，大家都能做到），用身前虚拟的准星“套”乒乓球（这是最有技术含量的）。球高，重心高；球低，重心底，球歪，躯干是歪的（下面有示范图例）。

盯住球，目标与准星重合，大球套住小球，迅速转体发力，这个瞬间是非常短暂的，能不能套住完全取决于你之前一系列准备（包括脚步和重心的调整）。你不盯球，是套不住的，这也是盯球真正意义之所在。与导弹的原理和相似，先确定目标，然后锁定目标（也就是目标与准星重合），最后很简单，按下按钮，fire！

练习的难点有二：
一、先找到你自己身前的准星，它是虚拟的，看不见的，它存在于你的脑海，再身前永远是固定的位置，要通过大脑强化它、记住它，固定它；

二、调整与瞄准。这就是为什么很多人打固定点很好，一旦落点变化就打不好的原因，与射击类似，固定靶和移动靶的难度是不一样的，不容易做到目标与准星重合。所以，我们要强调脚步和转腰，脚步的移动是粗瞄，通过前、后、左、右、上、下六个方向去调整重心，让球落在身体范围内。然后是腰部的微瞄。与狙击枪一个道理，先让目标进入瞄准镜，是粗瞄；然后落入十字心，是精瞄。

也就是说，没有瞄准的转腰就是假转腰，你转了也没用，打不准；

套不住准星的盯球也是假盯球，就像狙击枪没有瞄准镜一样，看到目标也打不中。

所以，学打乒乓球，必须要配有准星，花时间去掌控这个“可以有的装备”吧。

反手位也有个准星，我先不说，大家可以按照这个方式自己观察、分析。自己找到的准星，会理解的更深，用的更好。