乒乓球业余爱好者当中，很多人都非常重视手上技术的练习，往往忽视了脚上的步法训练。但乒乓球是一项全身性运动，手脚缺一不可。那么，当你已经变得“手比脚快”的时候该怎么办？

其实手比脚快就是因为手上的技术练习的多，反射弧建立的更好。但步伐是打好乒乓球的基础，也是各项技术里最苦、最累的一项。（转自：http://www.verodillan.com/skills/100630.html）



练好步伐不容易，需要从小养成移动的习惯，广大乒乓球爱好者想要脚先到位就需要注意以下几点：

1.徒手练习各类步法；

2.用单球或多球进行专项步法训练，体会跑位和手上配合；

3.不到位不出手，逐渐养成手脚的配合习惯。