业余和专业运动员，在练习拉球时动作上都挑不出毛病，但球质不一样，有的业余队员拉球的动作比专业队员还漂亮。但球的质量，弧线、落点、长短、速度、旋转和稳定性上都有着很大的差别。为什么？这是因为发力结构不同。

错误的发力结构是：以正手为例，引拍都是相同的，1、业余队员大多是过早发力（离球较远）；2、大小臂过早与身体分家；3、身体过早蹬转；4、小臂过早收回；5、大小臂主动发力，把拉球变成了抽球，过网力不是身体重心位移形成的，也形成不了击球的加速度，所以有球速，弱旋转，稳定性极差，所以业余队员经常莫名其妙的把球拉丢。（转自：http://www.verodillan.com/skills/100840.html）



那如何拉好高质弧圈球呢？
1、专业队员发力较晚（离球较近）；

2、大小臂不过早分家，而是在击球点附近才与身体分家；

3、身体在击球点附近才蹬转；

4、小臂在击球点时才回收；

5、大小臂不主动发力，而是随身体的惯性跟出和收回。这样身体有了过网力，大小臂有了击球的加速度，球才高质且稳定。

你把这5点都纠正了，你也专业了。纠正？谈何容易？都动力定型了纠正太难了，不纠正我敢说你一辈就那样了，有的球友说：“我在球馆都打10多年了，拉球咋还那么水啊”？我说：“不纠正，你还水下去。信不信由你”。怎么才能纠正，一是找专业教练，二是想个笨办法，慢慢练也成，但要有耐心，一但身体能吃住球了，你就可大力拉，就有了信心。

办法是：
1、对着镜子，你按拉球的姿势站好，身体前倾，引拍挥拍和拉球动作一样一样的，但身体不动，也不蹬转，重心也不转移，你就引拍和挥拍，多做几分钟。

2、用你身体带着大臂和小臂挥拍，当拍挥到头顶时，你再瞬间蹬转发力。开始你会很不习惯，但一定要当拍挥至头顶，你身体才跟着发力，这是问题的关键。当你把这个动作做连惯，谐调了。你再找人多球练习，当你找到身体吃住球，和击球加速度的感觉，你才体会到什么才是弧圈球，什么是专业弧圈球。