连续的中远台冲拉，无论是专业比赛还是业余场上，都是非常漂亮的。这也业余练球的最终目标。

但是很多球友，只有一板的攻击能力，无法连续，面对漂亮潇洒的技术只能望洋兴叹。

理论来说，会拉一板就会拉第二板，为什么会出现“一板王”呢？

一、手上动作不规范
抬肘：是动作不能连续的首要原因。（转自：http://www.verodillan.com/skills/102952.html）

轮大臂：抬肘抡胳膊打球，力量大，不需要用转腰发力就可做到大力击球。但是一板后基本上就没有了。



二、转腰和重心转换
重心转换是连续进攻的基础。练习正手攻时，由于需要的力量小，即使没有重心转换没有转腰，仍然可以打的有模有样，但是冲弧圈球时就不不同了，没有重心转换，连续性会大打折扣。

三、步法
步法是乒乓球运动的生命。这一点毋庸置疑。很多球友打球象站桩，这样的话，即使手法再好，也无法连续。

四、技术衔接差
进攻一板后，不知道对方回到什么位置。思念上不能集中，担心对方把球打到另一手位。结果瞬间球已经到了。再做动作已经晚了。



五、不会退台
相持状态下，前后转换时，必须要退台具，体情况是：
1、把下旋球转为上旋球的挑打、拧、拉下旋、冲下旋后。要立即退台，台内处理退的多，出台处理由于站位本来就远一些，只退半步。

2、把短球转为长球的　加力攻，冲不转球后，连续冲拉时。都要及时退台。

六、理念
要有一种泰山压顶、催枯拉朽式的进攻欲望，一种开弓没有回头箭，不打死对方绝不罢休的进攻理念。