部分球友打乒乓球，在拉球的时候也总是夹着手臂，一个原因可能是新手较为谨慎，动作不标准。第二个原因可能就是脚下移动不到位，导致手臂不能舒展拉开。对于这种情况，乒乓球教练给出的解决办法如下：

练习的时候，首先，让对方给球的球速稍微慢一点，这样便于你找球，找准身体的位置，然后再出手。（转自：http://www.verodillan.com/skills/103588.html）



另外，自己特别注意张开手臂去打，把球让得离身体远一点，打一打角度比较大的球。这样形成习惯了以后，再打快、打比赛。

适当的时候也可以徒手挥挥拍，这样没有球的干扰，动作的主动性能强一点，控制力能好一点，挥成习惯了，也就慢慢好一点了。