据我的观察和体会，主要是由于长胶拱的时候，有一定的主动发力，再加上胶粒恢复原状的作用，使球出手后的前半段运行较快，是对手产生一种感觉，后半段的速度可能也会很快，然后按照回击通常的正、反胶胶皮打过来的球那样，下意识地要后退半步，拉球回击。可是情况则与人们的想象有一定出入门，长胶的击球在后半段的速度衰减比正胶和反胶要快得多

对于喜欢攻击性打法的球友来说，采用拧拉技术是处理台内球的积极手段。但是，在业余比赛中发现有的球友经常不敢使用，或者使用时失误比较多。 一、拧拉失误原因浅析 原因之一，不论来球偏下旋还是偏上旋，都是一个手法拧，导致出界或者下网。习惯向上发力拧的球友，处理下旋球还行，处理上旋或不转时经常出界。习惯向前发力拧的

一、正手攻拉：后续动作要小 连续攻击是很重要的，脚步要是够好，打球就会到位，反之，脚步都不动，击球位置就不会好，这样一来球就甭想攻好了。通常脚步移动的重心是由右脚往左脚移动，连带使用腰，带动前臂来击球。如果只靠挥动前臂就想打出具有威力的球，是相当难的。 要打飞行中的球，保持最好的击球位置是非常重要的，所以呢，我们打

横拍反手拨，拨球是横板反手的一项重要基本功，它是你今后反手拉冲的基础。反手拨不好，将来反手攻、拉都会有问题。 1、准备姿势 练习反手拨时，双脚基本上平站，身体要正对着来球。上身稍前傾，收腹含胸，两腿弯曲，脚跟微微上提。重心下沉，持拍手略高于台面，大臂与上体的夹角约30-40度，右肩微下沉。站位离球台不要太近，至少约40

“力由脊发，布于肩，至于手……”from《九阳真经》，大家都知道打乒乓球用正手发力，是先蹬腿，再转腰，然后出手的。为什么呢？因为大腿的肌肉是人体力量最大的肌肉，利用蹬腿，把大腿的力量传到髋，通过转腰，再传到肩，由肩而至手，那么全身的力量都可以用在击球上了。协调全身发力的关键，就是转腰，如果可以把转腰的力量用于击球，力量就自然大了。

1.直拍推下旋 球拍引至身前，拍面稍后仰，向前下方用力,在来球高点期，击球中下部(起始时球拍要有后仰动作)，以上臂和前臂发力为主，向前下方发力，用力挥切摩擦，产生较强的摩擦力。 2.直拍推挤 在看清来球的情况下，手臂稍迎前，球拍接触球的中上部，向左前下方摩擦，尤其要注意，球拍在接触球的时候，要有向侧面摩擦的力量。（转自：h

你想寻求一种最省力的进攻方式吗？你想将自己的技术再提高一步吗？那就赶快去练发球吧！你只要发一个球再拉冲或击打一板，就能拿下这一分；关键时刻只要发两个球，就能拿下这一局。在其他技术水平相当的情况下，发球好的一方肯定占上风，胜率要高得多。 发球的作用 1、发球可以直接得分：一板好的发球可以让对手直接吃下网或出界，

1.旋转与速度 传统经验认为，旋转与速度是一对相互矛盾的两个方面。现在乒乓球技术发展要求既要快又要转，要突破常规速度的极限，快撕是一种有旋转、速度快的技术，要积极去培养运用。 2.旋转与弧线 众所周知，旋转对于弧线是有影响的。不同的旋转性质，会产生不同的飞行弧线：如上旋球在空中运行时，由于旋转方向与气流

遇到长胶型选手很多球友会选择正手发侧旋球来对付长胶打法的不足。那遇到这种正手侧旋球真的就没办法吗？ 对付这种发球，我多采用以下几种办法： 1.根据来球的性质，对板型进行微调，接上旋基本垂直，下旋略微仰，采用类似侧推的手法，在上升期击球，把球回至对方的反手小三角。击球时球拍向左前方挥动，这样我觉得既可以适当地减力

掌握乒乓球原地步法练习方法，可分为四大点动作要领，而他们训练方法则分为两方面。如何掌握乒乓球原地步法练习方法。 对原地步法训练的要求 准备姿势（以正手近台斜线攻球、右手握板者为例）：身体站离球台约50公分，站于中线偏左一点，大臂近身体，小臂向前和大臂约成90度角，左臂也略抬架起来，两脚开立，左脚稍前，右脚稍后，两脚间