一、关键句：对怪不能太依赖 长胶依靠其怪胶打法不费力气就能赢球。长胶打控制防守球从动作看与反胶等胶皮一样，但回球性能却与反胶等胶皮不一样，这就能干扰对手长期与反胶等胶皮接触形成的思维定式，使对手感到输球输得意想不到，长胶的“怪”就由此而来。 “遇到高手易受制”，说的是长胶的“怪”只对不熟悉长胶的对手

长胶打法有个致命伤，那就是退台后反手就不会打了，这种情况我见多了。所以说打长胶，什么情况下都不要退台。长胶的许多技术是在近台中应用的，应该确立一个观念：退台就意味着被动，我始终认为控制才是长胶的生命线，只有把对方真正控制住了，才能赢得更有利于进攻的局面。 不退台，遇上对方强攻，比如弧圈，暴冲什么的怎么办？球友说，对这类

目前采取长胶打法的选手，就数量来说业余的大大超过专业的，而且长胶一面又绝大部分打的是防守。许多长胶选手以挡防守的基本功很好，但对方若有一定的连续拉的能力，你挡几板他能攻几板，一旦出现机会常可将你攻死。 如第45届世乒赛女单半决赛林菱与朝鲜金云美交手，金云美直握拍，反面长胶以挡和磕为主，此前曾淘汰了李菊，斯蒂夫等

1、拉--磕练习： 对方反胶连续近台拉冲，长胶磕。要求磕的要短、低、转。先定点磕，有一定基本攻和手感后，可练习多点和不定点，这对双方都是个很好的练习方法。 2、拉--削练习： 对方连续拉弧圈，而长胶练习削球。削球时先练习削下旋，再练削不转和混合练习。由于长胶削球很稳，对方练习弧圈球也是个好方法。 3、拉--推挡练

首先，如果你想提高的更快的话，应尽量找一个基本功比较好的人陪你练，这样更容易练定点，且回球的质量比较高。 1.练习挡磕： 这是每次练球的第一步，先请对方拉定点，比如你的反手，你把球挡磕回他的正手；然后请他拉你的正手，你练习截切或快带至他的正手。最后让他全台不定点拉你，你也可以不定点地回挡、磕、切、带。 2.练习

一、拱与弹击的运用 许多人一旦遇到反手的下旋来球时，首先想到的就是拱。但你想过没有，对方也想到了啊！大概不少打长胶的都有这个体会：与经常在一起打球的朋友打的时候，拱的威力并不显得很强大。所以我觉得，在对付反手位的下旋时，应该采取拱弹结合的办法。遇到对长胶打法不是很适应的对手，可以多拱几板，反之则应该在拱得凶、拱

如果说，为了取胜，其它胶皮主要是靠进攻的话，那长胶则可以说是既要靠进攻，又要靠变化。用长胶打球手法一定要尽量多样化。 这一点，说起来容易做起来难。因为一比赛，遇到强劲的对手，人们一般都爱用最稳妥、最有把握的技术。这样，手法就难免单调，这是长胶所忌讳的。拿我来说，我自感长胶处理网前小球有优势，长胶的挡又是我运用最娴

磕，业余爱好者用的比较多。板型略扬，发力向前向下，类似反胶的搓，对付一般上转，以及弧圈球非常有效。削球打法的反手削，是大动作的磕。 拱，一般较难，类似反胶的弹和推挡。邓亚萍说到的拱，当时做的动作是加手腕的力量，向前弹。 其实这个动作，在业余爱好者中，是非常难实现的。（转自：http://www.verodillan.com/skills/115053.ht

1、看器材、看打法 长胶本身出球怪异，再加上业余球友打法多样，长胶器材也是琳琅满目，有海绵的，海绵薄厚有差别，颗料长短有不同。 所以，打长胶之前首先要知己知彼，看好对方器材，看清对方打法。（转自：http://www.verodillan.com/skills/115052.html） 有的没海绵，出球就更怪，拉球时就要多摩擦，没吃好旋转就不要盲目去拉冲；

长胶的拱是比较常用的技术，主要用于反手位的下旋球。拱相当于反胶的发力推，只是拱是把下旋球变为上旋球，在比赛中非常的实用，能够很好的为下一板的进攻寻找机会。 拱的动作和推挡类似。击球时由下往上、由右向前，靠手臂的伸缩发力，而且要主要腰部力量的运用，只靠手臂拱的质量不高，要配合腰部力量这样拱的球质量更高。（转自：http