一、初级入门，雄心满志 1.连续接台内和底线不转长球，其手法用切、磕、挡。 2.接台内或底线下旋球，其手法用拱、搓。这期间千万不要乱用手法，或者练习别的接球方式，就是单一的练习。不转球和下旋球接球练习最好练上半年。有了手感以后再练其他技术。半年以后，巩固以前学的接球手法，再练习封堵弧圈球。用发球机练习封堵

很多业余选手不太喜欢和长胶练球和打球。特别是中等水平不太会应付长胶的选手更不喜欢打长胶。平时看我周围一些选手在面对长胶时的打法都不太合理。而且有些人和长胶打时的态度也不对。因此，想说一些给中等水平的选手，也许会有些帮助。 我个人当初处于一定阶段时，见到长胶打法的对手就象见到大蜈蚣似的，怕得要死，有力无处

长胶，对于业余选手来说都是一个难解的题目，而且现在世面上充斥着各种各样的违规胶皮，让广大球迷闹心不已。 这里也希望有权威的人士出来告诉大家什么样的长胶合规，什么样的长胶违规。现在业余圈里对这个事情争论非常大，但是除了特别夸张那种，很多胶皮不好叫的很准。 长胶性能致命缺陷 首先要想打好长胶的对手，不

横拍长胶，一般有三种打法：以邓亚萍、福原爱、何卓佳等为代表的拨打进攻型；以朱世赫、刘燚、王然等为代表削球反攻型；业余球友一般属于反手单胶皮磕挡控制配合正手进攻打法，我们颗粒长胶皆幸福群里的刘爱华、李竹筠、黄梓衡等水平就很高。 许多业余球友认为，长胶应该以控制为主，长胶面主要是为反胶面创造机会。其实，反手长胶

乒乓球胶皮颗粒胶大体上分为正胶、反胶、生胶、长胶、防弧胶，除了防弧胶基本上就是颗粒长度、直径、软硬的区别。颗粒胶在曾经也是辉煌一时，像蔡振华、丁松、王涛、刘国梁等，尤其刘国梁和邓亚萍用的就是正胶和长胶，成就了自己的大满贯，但是在乒乓之路的近些年，颗粒胶渐渐淡出了乒坛，尤其是男队，目前在前线的可能只有削球手马特是使用

乒乓球的打法有很多，有近台快攻的，有弧圈结合快攻的，有快攻结合弧圈的，也有特殊打法，业余球友尤其是接触乒乓球时间不长的球友都会比较不适应特殊打法，尤其是长胶打法。 知道长胶的人都会说出长胶的特点：不能主动制造旋转，而且会对来球制造反旋转。虽然很多人都知道，但是实战打起比赛来，很多人都会因为不熟悉而落败。 那

当你打乒乓球遇到一些非主流打法选手时，感觉到的百般别扭和无从下手，甚至心态失衡一输到底，这种感觉确实令人不爽~ 1.对付左撇子，试一下逆向思维 第一，发球轮：从正手突破。也就是说自己发球，落点要以对方正手位为主，不管是短还是长。短球不许出底线，长球要发得快，不管转不转，必须快，最好出边线。（转自：http://www.verodillan.c

长胶的复合打法至少应包括：“拱，切，打，削，外加轻撩”五个方面的内容，现分述如下： 1.打 此招专门用于对付搓球，回球质量不高的球及削球，在"复合打法"中的杀伤力居首要地位，是最具威胁的一招，包括正手抢攻和侧身抢攻，但在攻球时应特别注意以下两点： 其一：触球时间相对较长。大家都知道，使用长胶皮是拉不起弧圈球

对付习惯打慢球打法的选手，总的讲以进攻型打法为主。主要用长胶拱、撇、提击、刮形成相持后最后伺机倒板打一板，或者死守后猛撇一板倒板打，坚持侧身进攻打法，进攻时退半步才打，这一点很重要，即使丢球也要攻。 一是对于直板选手，提击压反手后拱正手直线形成相持，对于横板选手压中路调两翼形成相持。坚持用拱、提击、撇、弹、刮

1.长胶最害怕来球不转球 当来球不转时长胶回球也是不转的，对于不转球大家可以轻松进攻得分。 2.长胶最害怕来强烈上旋球 当来球强烈的上旋球时，超出长胶克制旋转的限度，长胶接这中高级很容易冒高或者出界，对方可以扣杀得分。（转自：http://www.verodillan.com/skills/116009.html） 3.长胶最害怕侧