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改进易拉伤的动作

已有 568 次阅读    2018-07-02 16:23
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手放胸前，紧盯来球，动脚侧身转腰下沉，不动手！对准来球，蹬脚转腰，向前击打，最后小臂微微收。击打击球上升期及高点，拉球击球下降期，全程基本不动手不用力，手腕也放松！我看怎么可能有拉伤！我就不信还会有拉伤！
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