周日去社区活动站打球，和一位打过几次的球友打了五局，以前我一局也赢不了，这次终于赢了一局，呵呵。前4局基本没有机会抢攻，被动挨打，而且他的防守也好，我拉的球1-2板他都能防起来。第五局上了他就吃了2个球，他的发球被我抢了2次，4:0，好的开局，后面就是尽量上手，对他的拉球适应了，也能进行有效的防守。最后11:6拿下。总结一下:发球有变化，多用腰腿的力量，减少失误，尽量多抢，还要有一定防守。