《全民学乒乓公开课》第3.21期讲解了正手拉球脚下蹬转发力的问题，有不少业余爱好者的脚下不知道该如何发力蹬转，往往是两个脚一起在转动，结果导致重心不稳发力不集中。在初学的时候，建议大家可以把双脚距离站开一点，脚掌不要大幅度的转动，利用髋关节和脚踝进行发力，双脚几乎保持不动，这样才能更好的保证下盘的稳定。再一个拉球的时候，大臂不要主动发力过多，很多业余爱好者都是靠肘关节去发力拉球，抬肘的现象比较严重。