《乒乓创作达人秀》重心野谈
已有 337 次阅读 2015-09-18 11:19我们经常听到或看到许多教练和运动员说用重心或身体打球，那么什么叫用重心或身体打球呢？本人认为两者所说的是一个意思，也就是用身体的重心控制打球。
想知道怎么用重心打球，我们首先要了解什么是重心？（注：下面说到的重心都是指打乒乓球的重心，请各位不要拿科学定义拍砖，呵呵，另，下面有些术语纯属自创，各位看官能明白就行了，不要严苛对待，本人是野球党，呵呵，当然也在向着正规化的路上前进）
想知道怎么用重心打球，我们首先要了解什么是重心？（注：下面说到的重心都是指打乒乓球的重心，请各位不要拿科学定义拍砖，呵呵，另，下面有些术语纯属自创，各位看官能明白就行了，不要严苛对待，本人是野球党，呵呵，当然也在向着正规化的路上前进）
本人认为重心可以分为两个方面，一个是几何重心，也就是身体的物理重心，另一个是力的重心（自创）。这两个重心的作用不同。几何重心是为了身体的稳定，站都站不稳怎么打球啊，例如我们常说的接发球准备姿势，重心放在前脚掌，后脚跟离地，那么为了做到应该怎么做呢，那就是身体前倾，否则是站不稳的。
力的重心的外在表现是肌肉的松紧，它的作用是为了身体还原放松 。一板子打完， 肌肉处于收缩紧张状态，为了下一板的衔接就必须肌肉重新放松。这个就好比弹簧，弹簧伸长了，怎么再伸长呢？那么就必须先恢复原状，再压缩才能反弹伸长。
这两个重心是有机结合在一起，不能分割的。用重心打球其实也就是用重心控制身体来打球，不是简单的脚动或者手动，是全身的运动，是一个协调发力的过程。
业余球友没有经过教练或高手指导，大多不会重心还原，碎步、垫步什么的也分不出来，本人出个笨办法，建议打完一板双脚就跳一下，不用跳高，离地即可。只要你跳了，肌肉就会放松，慢慢的体会重心的还原，逐渐掌握还原和两板之间的衔接。
注：本人写的文章未必正确，路子也很野，术语也是自创，本人想从自身打球经验出发，用最白的话来表达打球体会，与各位球友共同探讨，提高球技。
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