反手拉球及其注意事项
已有 914 次阅读 2015-11-11 10:38反手拉球及其注意事项
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具体动作要领：
1.腰部略向左转，重心压在左脚，收腹含胸。
2.前臂以肘关节为轴心大幅度内收，手腕放松。
3.左腿向右前方蹬地，同时，腰部迅速水平右转，腹部向前顶球，前臂以肘关节为轴心外旋，摩擦球的中上部，手腕顺势外展。击球后还原。
注意事项：
1.引拍结束后，手大致停留在在自己腹部正前方，不要太过于向左引拍。
2.很多球友在反手拉球时，只动手，不动脚，不会用腰腹的力量。引拍前，整个人应该用垫步向后垫一步，避免被来球顶住。此外，整个过程中，要收腹含胸，重心前倾，拉完球后，重心仍然前倾，不要后仰。
3.不要过度使用手腕，动作不要甩的过大，要会制动，否则力量无法集中。
4.蹬腿不是刻意的，是随着腰部右转，顺势蹬转的。
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1.引拍一：腰部略向左转，重心压在左脚，收腹含胸。
2.引拍二：前臂以肘关节为轴心大幅度内收，手腕放松。
3.击球：左脚蹬地的方向是右前方，同时，腰部迅速水平右转，腹部向前顶球，前臂以肘关节为轴心外旋，摩擦球的中上部，手腕顺势外展。
4,还原：击球后还原成一般击球的准备动作。
不知理解的对吗？