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小细节大问题之横板反手的屈腕

已有 414 次阅读    2016-06-24 19:00
小细节大问题之横板反手的屈腕

  认识到屈腕的重要还要从反手拉球说起,身边很多球友都羡慕我反手冲下旋的爆,我对反手发力还是有一些心得的,抛开发力不谈,看似简单的反手,其动作结构中,也有不少细节值得去研究。
  网站上,经常看到球友打反手时(横拍),手腕是直的,那样板型就不容易打开,肘就得抬得高些,这就是乒乓球,一个细节,可能造成你打球的很多问题。
    我先说说反手拨球,我身边有个成人学员,开始自学的反手拨,可以说手腕比较固定,就是手腕太直,反手引拍,击球,表面看起来,手腕固定得都很好,但真正打起球来,由于肘(手腕没屈,就靠肘来调整拍型),反而使得动作不太固定。有时大臂控制得好,有时控制得不好,反手拨演变成几个动作(当然是不太合理的),我教球也不是太过教条的,我教反手,很长一段时间从推拨开始,也就是按湿父的路子,后来也因材施教,如果学员的动作更接近横拨,就按横拨去教,只要击球的感觉不差就行!只要能形成固定的动作,合理的动作结构,应该没什么问题。但这不代表我不重视这些细节。
    我的这位学员,在拨球时虽然引拍手腕很直,但拨球时,因为腕用不上力,所以击球时,手腕外展得太多,这样练下去的结果是,反手也打了好长时间,还得调整手腕上的动作。
    看过湿父视频的应该都记得,反手拨时,手腕内屈和前臂应该有个角度,135度吧!击完球后,我以横拨为例,手和肩一样高,俗称照镜子,按照湿父的参考,反手拨,手腕动作非常少,手腕的运动方向是个小幅的外翻,不是简单地内收外展,只考虑内收,外展,板型角度基本没有变化,这样不利于击球的稳定。
    罗嗦了半天,不知各位球友是否明白了?简单概况来说,就是这个反手拨的屈腕,你注意到了吗?有时,你的很多问题可能与他有关。练好反手拨,我们最想练的当然是反手拉球了,这时,屈腕就更重要了,咱们下回再谈。
乒乓网——姜武

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