从容是一种态度，遇事沉稳又积极果断，老练睿智不骄横放纵；从容是一种勇气，闲庭信步看花开花落，城头摇羽待万马千军；从容是一种原则，不急不躁、不温不火，亲而有度、顺而有持；从容是一种风度，神鹰背上听秋风，怡然自得，名利场中看红尘，过眼浮云；从容是一种修养，仁而无忧，仁而无惧，襟怀坦荡，竹节兰心；从容是一种能力，深思熟虑能扬长避短，内省自知可有进有退，无需忍原是风平浪静，不用退已然海阔天空；从容是一种力量，不怒自威，如旭日东升，气定神宁，如巨岩阻浪，坚持不懈，如滴水穿石；从容是一种效率，稳而避其乱，洞悉而练达，如庖丁演刀，如鲁班弄斧；从容是一种境界，兰秀深林，不以无人而不芳，君子立德，不为窘困而改节；从容是一种人生，顺风顺水好观景，凄风苦雨好读经，难得糊涂，难得清醒。（原文摘自网上，改动逾半，感谢不知名的作者）
从容像人类很多高贵的品质一样，内始于心，外化于行，胸中不藏沟壑，外表何谈峥嵘，这需要长时间的积淀和磨砺。可是我今天要探讨的不仅仅是心胸的问题，还有心理的问题。龙生九子，各不相同，世间万物，莫不如此，劳碌的蜜蜂蚂蚁，悠闲的仙鹤天鹅，凶残的雄狮猛虎，温顺的野兔麋鹿，哪一种更高贵，哪一种更从容，芸芸众生，本无分别，都是适应环境进化的范例，可是，站在食物链顶端的人类，却在按照自己的行为模式和好恶，强加给了它们人类的性格。所以在人的心理上，往往会形成一种定式，认为所有的外表都是内心的直接映射，并把它作为评判优劣的依据，这是人类感性的一面，可爱而武断。
乒乓球作为一项竞技体育项目，存在很多的偶然性。水平相差悬殊的不提，仅探讨双方势均力敌的情况，如果你仔细观察，赢球的一方大都表现得比较从容，这时候大家拼的其实是心理。我们梳理一下赛场上从容的表现：不急于发球，思考一下，或者拍几下、颠几下球，看好对方站位再发；攻球失误在点头而不是摇头；无论是领先还是落后，眼神坚定，脸上看不到明显表情；从不放弃，哪怕是大比分落后；善于利用擦汗和暂停调整战术、理清思路；对于擦边擦网实事求是，即使对己方不利；比赛完成真诚的与对方握手，并谦虚的表达溢美之辞。再看一下不够从容的表现：拿起球就发，从不看对方；赢球喜不自胜，输球垂头丧气；一失误就拿起球板看，或者表现出十分诧异；目光涣散，咬牙切齿，面目狰狞；打得毫无章法，或畏畏缩缩不敢出手，或板板发力妄图一招制敌；一旦失利，如山崩堤溃，一泄千里；对擦边擦网不顾事实，斤斤计较；比赛完成输球转身走人，赢球眉飞色舞夸夸其谈对方不足。
以上列举的从容和不从容看起来与生活中的表现差不多，但实际上是有很大差别的，不从容除了人品不济还有经验不足，从容有可能是意志品质的外在表现，也有可能是一种心理战术。因此要想稳定发挥、克敌制胜，无论你是否有一颗强大的心，都要有一个强大的外表，赛场上若做到了喜怒不形于色，应变如流，对于比赛经验不足的人，也许会被放大为成气定神闲、胜之不武，对于初次交手的选手，往往会获得很好的效果，甚至可以以弱胜强。
赛场上的从容是可以训练的，久而久之，就会形成一种行为习惯，甚至会由表及里，深刻影响到性格和修养的重构，可以说有百利而无一害。因为有了这份从容就不会显得慌张失措，有了这份从容就不会操切行事，有了这份从容就摆脱了球痞子的昵称，有了这份从容就走进了一片新天地。愿天下球友都能云淡风轻，处变不惊，渊渟岳峙，淡定从容。
从容像人类很多高贵的品质一样，内始于心，外化于行，胸中不藏沟壑，外表何谈峥嵘，这需要长时间的积淀和磨砺。可是我今天要探讨的不仅仅是心胸的问题，还有心理的问题。龙生九子，各不相同，世间万物，莫不如此，劳碌的蜜蜂蚂蚁，悠闲的仙鹤天鹅，凶残的雄狮猛虎，温顺的野兔麋鹿，哪一种更高贵，哪一种更从容，芸芸众生，本无分别，都是适应环境进化的范例，可是，站在食物链顶端的人类，却在按照自己的行为模式和好恶，强加给了它们人类的性格。所以在人的心理上，往往会形成一种定式，认为所有的外表都是内心的直接映射，并把它作为评判优劣的依据，这是人类感性的一面，可爱而武断。
乒乓球作为一项竞技体育项目，存在很多的偶然性。水平相差悬殊的不提，仅探讨双方势均力敌的情况，如果你仔细观察，赢球的一方大都表现得比较从容，这时候大家拼的其实是心理。我们梳理一下赛场上从容的表现：不急于发球，思考一下，或者拍几下、颠几下球，看好对方站位再发；攻球失误在点头而不是摇头；无论是领先还是落后，眼神坚定，脸上看不到明显表情；从不放弃，哪怕是大比分落后；善于利用擦汗和暂停调整战术、理清思路；对于擦边擦网实事求是，即使对己方不利；比赛完成真诚的与对方握手，并谦虚的表达溢美之辞。再看一下不够从容的表现：拿起球就发，从不看对方；赢球喜不自胜，输球垂头丧气；一失误就拿起球板看，或者表现出十分诧异；目光涣散，咬牙切齿，面目狰狞；打得毫无章法，或畏畏缩缩不敢出手，或板板发力妄图一招制敌；一旦失利，如山崩堤溃，一泄千里；对擦边擦网不顾事实，斤斤计较；比赛完成输球转身走人，赢球眉飞色舞夸夸其谈对方不足。
以上列举的从容和不从容看起来与生活中的表现差不多，但实际上是有很大差别的，不从容除了人品不济还有经验不足，从容有可能是意志品质的外在表现，也有可能是一种心理战术。因此要想稳定发挥、克敌制胜，无论你是否有一颗强大的心，都要有一个强大的外表，赛场上若做到了喜怒不形于色，应变如流，对于比赛经验不足的人，也许会被放大为成气定神闲、胜之不武，对于初次交手的选手，往往会获得很好的效果，甚至可以以弱胜强。
赛场上的从容是可以训练的，久而久之，就会形成一种行为习惯，甚至会由表及里，深刻影响到性格和修养的重构，可以说有百利而无一害。因为有了这份从容就不会显得慌张失措，有了这份从容就不会操切行事，有了这份从容就摆脱了球痞子的昵称，有了这份从容就走进了一片新天地。愿天下球友都能云淡风轻，处变不惊，渊渟岳峙，淡定从容。
乒乓灌顶之从容
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(出处: 乒乓网)
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