左推右攻主要练的是正反手的快速切换，所以我们挥拍的动作不能太大，发球机练一段时间后，还是多和人对打。 http://player.youku.com/player.php/sid/XMTQ3MjQ2NzQwNA==/partnerid/da97db46eeedcaca/v.swf

反手拨球的时候这位学员是屁股在发力，左右的扭动，今天我们一起来看下反手拨球应该如何进行正确的发力。 http://player.youku.com/player.php/sid/XMTQ3MjQ3MTU2MA==/partnerid/da97db46eeedcaca/v.swf

正手攻球老是下网可能的原因是你击球时间偏晚了，球已经过来了你才开始挥拍，所以没有借助到球的反弹力。 http://player.youku.com/player.php/sid/XMTQ3MjQ3MTY3Mg==/partnerid/da97db46eeedcaca/v.swf

发球的时候，前臂不能太僵硬，夹的太紧了，舒展开了，手臂先拉开，再转腰带动手臂发力，才能把球的质量发高。 http://player.youku.com/player.php/sid/XMTQ3MjQ3MzUwNA==/partnerid/da97db46eeedcaca/v.swf

很多球友搓球像切菜一样，手腕大幅度的转动，这个是没有必要的。搓球只是一个控球技术而已，不是一个进攻技术，没有必要去主动加旋转，更多的是摆短控球，借助旋转，手腕甩动过大会不稳定。 http://player.youku.com/player.php/sid/XMTQ3MjYxMjYyOA==/partnerid/da97db46eeedcaca/v.swf

很多球友反手拨球肘关节喜欢架起来去拨，动作甩动较大，注意看一下本集的动作示范，我们反手拨球不是拉球，动作小点，控制稳定。 http://player.youku.com/player.php/sid/XMTQ3MjQ3NTYzMg==/partnerid/da97db46eeedcaca/v.swf

一个发球规则害惨千万球友，很多人认为抛球就该直上直下的去抛，有一点歪都是不规范的。有这样追求规范的精神值得鼓励，但是盲目追求就害了自己。我们看国手发球，几乎99%的人抛球都有一定的回抛弧线，看了这么多的比赛，大家都没有一点感悟吗？直上直下的抛球，球离身体较远，力距拉大，极大程度影响发球质量和成功率。我们今天一起来研究一下

反手拨球很多人都是上下蹲起的方式去调整重心，上下起伏太大，膝盖没有前后的推送转动，导致反手拨球只有向上的力没有向前的力。今天我们详细来示范一下反手拨球脚下重心应该如何进行转移。 http://player.youku.com/player.php/sid/XMTMwNjQ2OTQxNg==/partnerid/da97db46eeedcaca/v.swf

这是首次详细的示范讲解正手攻球脚下如何进行蹬转的教学视频，很多人脚下不知道如何转换重心，两个脚掌都转动了起来，反而导致身体的不稳定，今天我们一起来看看，到底脚下是如何进行转动的？ http://player.youku.com/player.php/sid/XMTMwNTQ0NzgyNA==/partnerid/da97db46eeedcaca/v.swf

3 月 11 日 ，CCTV-5《风云会》对国乒男女队主力访谈，其间 中国乒乓球队总教练刘国梁暗示 或将在里约奥运会后 退隐 。     一个“或”字，给人以无限的想像空间。里约奥运会在即，作为成绩辉煌卓著优秀的男乒主教练，能力突出，正当身强力壮，事业处于蒸蒸日上， 为何突然自曝此重磅新闻？   &nbs