连战伤身 痛并乐着
已有 143 次阅读 2016-01-06 14:13有一周的时间没有碰拍打球了，不是不想打，是不能打，都打躺下了，还怎么打？原因是上一次打得太过，有些伤着了。
本来两天连续打了两次，第三天准备休息，因球认识时间不长的老王来电相约到一新地方玩儿。三时如约而至，偌大的空间，只有我们两个，虽然空旷了些，感觉也爽。这是一个单位的地下活动区域，地方很大，放了四张乒乓球桌，另外还有很大的空间，旁边有两个淋浴房，是洗澡的地方，条件蛮不错。（本文系乒乓圆明原创）
隔壁是个健身房，里面有多台健身器材，偶尔会有人在跑步机上走路，提到跑步机，这真是现代人很滑稽的发明，一个人平时不劳动，运动量不足，有自然风景不赏，有现成的路不走，非要到一个机器上不停地重复地去走，去跑，还大汗淋漓，无论走多长时间，还在原地。
闲话少说。两个人开练对打，他喜欢比赛算分，算就算吧，俺只管打好每个球，一共打了十几局。到四点多，他有事要离开，我也刚要走，这时又来一个很壮的大汉，平时在我知晓的群里是水平比较高的，拉弧圈比较转呢。难得机会，不顾体疲，向他学习。后又来一对哥们在另一张台上对打。交换着，我陪另一乒友练习，一直就是四个人，两两而打，走不脱，直到六时多，方才作罢，打道回府，回去感觉腰很酸啊。（本文系乒乓圆明原创）
又过两天，老王兴致又到，第一次来我小区会馆玩。只一张台子，方便打球的地方就行，都不挑三拣四。在打的过程中我总感觉不大对劲，右腰肋间稍一用点劲就会酸疼，可能是在上次打球时体力不济，腿上无力，腰不能转，对来球别着去接，造成肌肉撕拉吧。打起精神，，也不敢过分使力，勉强对垒十余局。回到家，歇下来，稍动一动弹，那地方都疼，就在右腰肋肌那地方，可能拉伤了，也不大懂，只好躺着。情形与刚恢复打球时，感觉差不多，时常少运动，打一次球真是腰酸背痛啊，要休息这么一周；后来慢慢地运动，只要不连续打，一周打两三次，没有问题。原来左膝部时有疼痛的状况，感觉有所好转。
这一次，盛情难却，基本连续作战，没有恢复疲劳就又投入，有了扭伤没恢复再在上面新添几下，就又有了最初死打球的感觉，躺着不好动弹，头三天感觉不大好受呢，稍想翻一下身，也会触动那个痛点。只有自己去调整，痛并快乐着，好在有的是办法。
那一竖块肌肉会疼的地方，我时常用手去按按它，去感受是什么样的疼，每天的感觉都不一样。一直休息个把星期了，渐渐地有所恢复过来，虽还是不能大动，再按按它，只是微微地有痛点。一天会比一天好，再过两天，就又可以在球场上活蹦乱跳的了。（本文系乒乓圆明原创）
痛也好，疼也罢。只是身体生理的反应，随着时间，休息调整，有方法对治，自然会恢复，不要紧的，不必担心。关键我们的心不要跟着它跑了，不要受它的影响。胡思乱想，才是要命的。能做什么事，照样做；有时间，要是痛，就去感受那个痛，不但感受肌体的痛是什么状况，也感受心理是什么感觉，身体痛，还是心痛？为什么会痛，它从哪里来，可不要轻易地下结论哟，好好玩。这个感觉，无法与他人道；他人也无法感受，无法代替，他只能以相似的经验去揣测。
每个人的身体状况都不一样，心理承受力有大有小。别管什么运动，平衡为要，过犹不及；悠着点儿，适度而止。除非你想体会那种疲惫到极点入骨髓的痛，是什么滋味？大不了，睡它几天。那滋味，好不好受，只有实地尝了才知道；有问题，自己当承担。受不起，是苦痛楚；品得了，是好滋味！
圆明
2016年1月2日
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