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5月18日练球心得

已有 288 次阅读    2017-05-18 14:14
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今天练球给自己定下的目标：身体要用弯下来来降低重心，而不是用下蹲来降低重心。
练球的过程中的两个体会：一是身体弯下来的时候，手臂放松下垂，能更从容发力；二是对迎前的感觉就是身体整体迎前，不是手臂迎前，而且手臂一定不能提前行动。身体迎前才能吃住球，才能更好发力。
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