最近早起锻炼慢跑，从刚开始的800米到现在的2400米，经历了近一个月的时间。从两圈、三圈、四圈、五圈、六圈，一个个突破。今天早上第一次试验6圈，跑了三圈时感觉有点累，第四圈想坚持200米，完了心想再有200米就完成四圈了。四圈完了，发再一个女孩跑步的节奏和我差不多，就跟着她跑，不拉下。跟了一圈后，发现她跑的并不是特别

    虽然最近一段时间打球的量的减少，但是没能阻止我进步的决心，每每“无聊”之余，会想想某些技术的细节，甚至“神经病”似的手动动。这应该是用“心”去领悟的一种表现吧。     特别是昨天中午到俱乐部的早，尚无人来打球，打开电脑，播放了一段慢搓、快搓的技术教程，体会频深。下午实战加以应用，俱乐部联赛中，把最

    俱乐部教育系统的两位女会员，樊灵芝、刘玲，4月12-13日参加了新郑市教职工乒乓球赛，特别是新玲，在特别不被看好的情况下，经过始力拼搏获得了亚军；樊灵芝更是突破瓶颈，勇夺冠军。进步之神速可喜可贺！     4月12日，因我外出未归，途中新玲很兴奋打电话告诉我进入了8强，她说从没想到会进入8强，请我第二天给她做现场指

    外出回来了，手感回来了。4月12号外出到中牟拜访球友，双方胜负相当，在这次交流中看到了对手良好的控制能力的扎实的基本功，并且深深体会到了柔软的手感，领悟颇深。4月13日下午，俱乐部联赛，偿试了一下这种手法，效果非常好，控制到位，大大提升了进攻的成功率。真正体味了一下取长补短的妙处！

男子团体六十五岁以上组                   冠军  江西章贡酒业                  亚军  广州凌云志 男子团体六十岁组 冠军  番禺珠江钢管队            

我们能原谅我们讨厌的人，但却不能原谅讨厌我们的人；②人开始时往往为梦想而忙，后来却因忙碌失去梦想；③你越是担心的事，越是有可能成真；④越是输不起的人，越喜欢下大赌注；⑤人生中，有时不去冒险比冒险更危险；⑥人最理智的时候，往往是别无选择的时候。

一群教授被请上了一架飞机，坐好后，他们被告知，飞机是由他们的学生设计的。 结果，众教授纷纷下了飞机，只有一个教授坐在那儿一动不动。 有人问他为什么不敢快下去他说：“放心吧，这飞机根本就飞不起来。”

1、不要把烦恼挂在嘴上，因为它只会让快乐对你绕道而行；2、不要把怨恨种在心里，因为它只会让阳光再照不进你心房；3、不要把忧郁传给别人，因为它只会让孤寂成为你的影子。4、不要把悲伤戴在脸上，因为它只会挤占本属于美丽的地盘。用积极的心态迎接新一天！

昨天早晨六点就起床，因为要参加在长辛店辛庄南路北京金球国际中心的第二届“丰乒协杯”会员联赛A组男子单打比赛。和局里参加比赛的其他几名队员在“丰和轩”汇合，吃完早点后，开始出发。达到比赛场地已经八点多了，离比赛时间不到半个钟头。比赛采用单淘汰制，从64进32进和32进16遇到的对手不是太强，16进8时决胜局6:8落后，最后追到10