以下内容全部摘录自网上： 是腕部筋伤的症状。这个多是由于长期打球损伤了手腕部的结构（肌腱腱鞘），没有及时合理的加以保护腕部和休息，而形成慢性损伤。 意见建议: 可以用酒和陈醋按七比三的比例的溶液煮热后泡腕部，每次四十五分左右，每天二至三次，效果显著。此方能做到：活血舒筋、消肿止痛的作用。可以配合吃些活血化瘀药物

今天能和组织（乒乓球）取得联系，真是一件开心的事，自己就住在高新职业技术学校附近，能在附近和球友打球，切磋球艺那是一件非常令人开心的事情。为此，决定今晚做个“可乐鸡翅”孝敬自己。窃喜！！！期待周末的比赛。

   最近打球“心太软”，和任何人打球都不想打3：0，都给对手充足的机会，让他们能赢上几局。这种心态也给输球带来了更多的可能。不过输赢没关系，只要大家玩的高兴就好！

经过一段时间的状态低迷，这两天打球感觉挺不错的，正反手进攻相对稳定多了，借劲好好综合练习几天，让状态能多保持一段时间！

昨天和球友激战，五个球友，不论输赢各打满5局，没计胜负，只求练习健身！感觉前些日子小的腿伤、手伤逐渐轻，打的倒是满轻松的，状态基本满意，各场进程均按自己的设计进展！

今天剪头发回家，发现西韩小学里面有人打乒乓球，非常眼馋，也不知道打球的人是学校老师还是西韩的球友，我就住在西韩小学后面，距离是这么的近，求解！

无锡的气温那叫一个热啊！我是领教了！ 上午乘船在大运河里边“吹风”，全是热风、湿风， 叫船老大赶紧停船靠岸！ 树荫底下，凉快凉快，喝杯茶，解解暑！ 肚子正在打鼓之际，回头一望，哈哈，“地主”已经 准备好了一桌饭菜，就近坐下仔细一看，满眼绿色啊！ 素菜全面开花啊，刚要问呢，大厨端上一大碗酱排骨， 说是无锡特色的做法，上来就

    乒乓球是个精细的技术活，稍不细腻，就会失败。人生也应该是这样吧！以后做事要精细一些！

   昨天发现球板的重心问题，今天下午再检验一次，看是不是因为这个原因！

   昨天打球前把胶皮重新灌胶，完好感觉正反手失误都较少，仔细观察原来胶皮长了点，贴完后有点上移，也就是板的重心有点上移。赶紧拿笔做上记号，下次以此为标准！ 这个小细节原来不太注意！    昨天打了多少局记不太清，反正感觉是发挥了自己进攻的特点，胜多负少啊！