提高技术→提高兴趣→坚持坚持→健康身体 最终目的：健康身体  

昨天由于到俱乐部打球的人很少，只打一场，以3：2险胜。感觉五局下来，正反手没攻出几板！步子感觉不会动！总的感觉：状态低迷。还没打到原因！估计要等6月赛开赛可能会好点。

    发强下旋球 要诀: 吃住球后才加速，感觉球停在拍子上跟着拍子往前多走一段距离。 如果还没触球就先加速容易撞击,一碰即弹，没吃住球,那旋转就一般。 拍型变化--先往下触球,触球瞬间再给个往前送的力量.(类似包球动作    但不要太大 用手指控制拍型变化 不要用手腕去翻)  另外,摩擦方向

基本上，所有打球的人都知道那句，以腰带手，腰腿发力。这句话也是很多人追求的目标，为了高质量的发力，无数的汗水流淌。我想说的是，发力这事情，不要太纠结，不要太极端，不然很肯能走入歧途。个人感觉，练习发力的基础，首先是技术熟练，动作结构合理。这个是前提条件，达不到的，别练习发力，没好处，容易走歪路。开始练习是时候也要从最简单的开始，整

          男甲： 1、   北舰一队； 2 、良友； 3 、北舰二队； 4 、中联 女甲： 1、   北舰一队； 2 、中联； 3 、中外运； 4 、北舰二队    

赛轮精英组队参加即发杯男丙团体比赛，一路高歌猛进，势如破竹般地闯入决赛并最终夺冠，成就了三连冠的伟业。虽然决赛比分也是 3 ： 0 ，但是比赛过程并非如比分体现地那般轻松，请听我细细道来： 赛轮精英对抽到主队，良友抽到客队。 第一场赛轮精英孔文建出场遭遇良友的好手徐国民。孔文建老师有童子功，师

巴黎世乒赛昨晚落幕，压轴大戏是青岛小哥张继科和老冤家王皓的对决，最终青岛小哥圆梦巴黎，成就了四冠王的伟业，书写了男乒卫冕世乒赛的崭新历史。赛后，青岛小哥跑向观众席，与父亲张传铭、母亲徐锡英动情拥抱。张传铭是前济南部队退役选手，目前是鲁能青岛训练基地的教练。他们身旁的观众是青岛来的，都是来为青岛小哥、小嫚、闺女

现给孩子换了新拍子,尼塔库的79克木吉他,轻一些,孩子用了之后反映手腕不疼了,可是我心疼啊,很贵的说,而且打球的时候磕碰好几次,没办法,东西就得用,再心疼也得忍着.   这次先复习了一下反手推,教练表扬动作掌握的不错.   然后练习正手挥拍,先无拍,看动作,然后无球挥拍,纠正动作.   最后是

俱乐部房顶有点小漏水,今天上午房东来修.