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    JOE 分享了一篇日志  2012-09-07 12:09
    常做健身操有助减掉大肚腩
    雷哥
    　　站立减肥消除大肚腩 　　站着要比坐着消耗的热量多3到5倍，比躺着消耗的热量多10余倍。许多人习惯于午餐后马上躺下睡一觉，这样很容易让人形成大肚腩。如果要
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    老虎打武松 分享了一篇日志  2012-09-07 06:18
    快到6000了
    文子
    访问人数已经到5878人了，还有122人次就是6000. 6000大奖等你来拿O(∩_∩)O哈哈~ 六六大顺 60+60+60+60+60+60=360金币！
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    金生 分享了一篇日志  2012-09-06 19:50
    怀揣乒乓球梦的“临时工”
    阿木
    他是一位视乒乓球如生命的教练，为了每天能陪学生练球，他宁可连续8年当一个没有编制、不享受任何教职工待遇的临时工。三十多年来，他呕心沥血，全身心倾注到体育教学和
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    chic 分享了一篇日志  2012-09-06 13:41
    初涉开球网
    缤纷
    自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。 天高云淡风亦清，秋高气爽人也靓。 收获的季节里，由天天俱乐部的馆长带路，我摸索着加入了开球网，几天下来，我结识了好多新球友，
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    chic 分享了一篇日志  2012-09-06 13:39
    怀揣乒乓球梦的“临时工”
    阿木
    他是一位视乒乓球如生命的教练，为了每天能陪学生练球，他宁可连续8年当一个没有编制、不享受任何教职工待遇的临时工。三十多年来，他呕心沥血，全身心倾注到体育教学和
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    JOE 分享了一个话题  2012-09-06 08:42
    乒乓球运动中手腕的几种动作（网摘）
    刘宏伟
    群组:
    在乒乓球运动中，手腕的运用是相当重要的，由于其动作幅度较小，变化隐蔽等特点，在实战中是否能运用好手腕就成为至关重要的一个问题，首先我们来看一下有关手腕动作的几个
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    JOE 分享了一个话题  2012-09-06 08:41
    正手拉球的收臂（转贴）
    冬日私语
    群组:
    48、正手拉球的收臂要领是怎样的？答：1、体臂夹角（身体与大臂的夹角）保持70度或以上。2、提供一个方法试一试，身体直立、双脚分开略宽于肩并呈左前右后状态：第一步、将右
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    JOE 分享了一个话题  2012-09-06 08:41
    为什么不涨球？（网摘）
    刘宏伟
    群组:
    1，缺乏战意。练习是不算分的比赛，但是许多练习都没有把杀戮考虑进去，只是机械重复，比赛就丢掉战机的。出现杀不死，不敢杀，杀不准，杀的时候手软脚也软。 2，听从
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    金生 分享了一个比赛  2012-09-06 07:34
    信德俱乐部《乒乓》杂志杯月赛——第二期亮剑团体赛
    比赛时间: 09-01 13:00 - 09-06 07:34
    比赛地点: 信德乒乓球俱乐部
    发起人: 寒塘
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    JOE 分享了一篇日志  2012-09-05 13:46
    从特长球入手树立自己的打法（转）
    冬日私语
    关于特长球以及如何用特长球形成自己的打法 我国国家乒乓球队对队员的要求是“技术全面，特长突出，没有漏洞”。这样的要求对于业余球友来
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