13至15号参加了单位举办的乒乓球比赛，男子组共有70人参赛。在16进8的比赛中输给了最终的冠军。不过打的很焦灼，比分也很接近。 虽然输球了，但从中学到了很多东西，结交了更多的朋友，既锻炼了身体又愉悦了身心。真是一举多得呀！

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      10月13日，做正手攻球第6次训练，腰腿要领基本掌握，整体动作要领基本能体会到，预计再用4周时间、每周训练一次，可做到正手攻球的架子基本正确、把掌握的东西逐步熟练起来。。。纠正错误动作挺难，如果不能彻底纠正，再加训练次数。        总之，正手攻球腰腿好练，腰腿

金斯顿是加拿大最古老的城市，始建于1673年，它位于安大略湖畔，整座城市规模不大，人口只有11万左右，这里有两所大学比较著名，一所是女皇大学，另一所是皇家军事学院 (另外开贴上图)。 城市中的一些有代表性的古老建筑，以哥特式为主，其中教堂数量巨多，虽然它们与米兰大教堂、巴黎圣母院等世界知名大教堂无法相提并论，但在这样一个小规

不满周岁——襁褓；  2~3岁——孩提；  女孩7岁——髫年；  男孩8岁——龆年；  幼年泛称——总角；  10岁以下——黄口；  13~15岁——舞勺之年；  15~20岁——舞象之年；  12岁（女）——金钗之年；  13岁（女）——豆蔻年华，  15岁（女）——及笄之年；  15岁(男) ------- 志学之年，束

最近一个球友问：逆旋转发球是啥原理？  我顺旋转发球，一般不就是下旋，或上旋，当然肯定有侧旋的成分，不过我都不考虑那些。下旋别让人直接起，偶尔能让人吃。上旋给自己造机会， 逆旋转发球，换了个方向，不也是下旋或上旋吗？和顺旋转的差别不就是侧旋的方向不一样吗？除了这个应该一样吧？   这个发球追求的效果是什么

        秋高气爽，有82人参加了今天的晨练活动，由于赛前二萌提出赞助四个组的前三名，因此大家报名比较涌跃。A组22人，分成两个组，每组11人，今天的A组来的高手很多，谁看到分组表都表示今天不好打，听到很多人在说，今天能保级就很知足了，尽管没有一个人是全胜的，但可以看到大家都在尽全力奋力拚抢着，不管是新朋还是老友

最近到球馆的次数多了，看了几场高手的比赛，高手的技术确实是稳准狠!但他们的策略一直是被我忽略。一直以为有了技术，其它的就不用多想了！   看了江宇和板砖、铁锤的比赛，感受良多。他们并不是上来就开始大杀大砍的拉球冲球，而是先摆短，制约对手，这给我留下了很深的印象！不费太多的力气，效果也好，机会出来了再拉冲，不打无准备

这个周末，到多伦多以东200多公里的金士顿附件兜了一圈。其中有个叫做Frontenac park的地方，占地老大了， 时间有限，我们花1个半小时的时间，游览了入口附近的景区，从地图上看线路图，大概还不足整个公园的十分之一吧。 正直金秋季节，这里的景色不禁让我联想到 四川 九寨沟，真的，这里颇有一些九寨沟的韵味。 三年前，曾经发了《