预备：深呼吸，直立，挺胸，收腹（充分些），双膝略弯，非执板腿在前，执板腿在后，食指和拇指打开，用”中指“ （注意，多了个手指的动作）托住板底 抛球： 竖直抛起，高度20cm为宜， 板接球：让球柔和地与板面接触，利球胶面的粘性将球托住（感觉就是用手接球一下，千万不要发力！） 转腰：再进一步收腹，板头转向腹部。 出球：身体绷住，在柔和转腰的同时用”中指“带动前

http://v.youku.com/v_show/id_XNzE5MDcyMzE2.html?from=y1.2-1-98.3.3-2.1-1-1-2 看后，试了试不错，推荐给球友。 使用办法：将网址涂黑，出现打开链接，直接点打开链接即可

加拿大华人乒乓球协会冬季联赛简介   一， 联赛期间： 2014 年 10 月 8 日 -2015 年 3 月 31 日 二， 地点     ：加华乒乓球馆 三， 比赛形式：团体赛，每队三人， 9 盘 5 胜制，但 9 盘必须打完。每盘 5 局 3 胜，每局 11 分制 四， 比赛分组：

世界说大挺大，说小也挺小，这不，我到多伦多的 5 个月里，在加华球馆遇到过 3 个曾经在国内交过手的球友。您说，这世界小不小？   前两位省略，就说说今天见到的这位。   30 多岁，方脸，皮肤略黑，浓眉，留长发，几年前身上没有赘肉，看上去小伙儿倍儿精神。   右手

     昨天，参加吉祥赛场活动在D2组，小组9人，5胜3负基本上是目前的真事水平，正手的攻击力基本靠蒙，争胜的心气不高。 发球时，握拍和发力方法的调节可以发出不同旋转、节奏和落点变化的球，比赛时，有时忘了运用，特别是没有变化落点和节奏。。。     赛后，与球友五零后打比赛，1：3负，其中第4局10:4领先，自己有点松，被

用汉语听写大赛鼓励小朋友们学汉文化，学出一帮小眼睛 用疯狂英语的方法学英语，最靠谱的结果就是学得像李阳那逼一样人格分裂 用做安利的方法改变人生的命运，还要学会感恩，操， 用软件的方法炒股，有个很有名的方法叫“上升回档，回踩辅助线，破位止损”，简直是。。。

       今天是国庆节最后一个假日，很多球友平时上班没有时间，利用今天的休息时间从四面八方赶过来，有80人参加了今天的升降级比赛。亲自感受了一下十人大循环的比赛形式，大家直呼过瘾。A组19人分为了两个组，在经过一番激烈的角逐后，各组的前两名又进行了交叉比赛，最终 进入前三甲的是，杜大夫，陈斌，大考拉 ，保级成功