32进16对根立像是照镜子，他今非昔比，球技简直是坐高铁追上来的！谢谢给机会了！

小组第二出线，可能预示了点什么！

八十人，八组，十个人打循环，更多是看谁的体力更强！

 一、“九九归一” --- 康哥 的流水账： 64 2019 年 11 月 7 日周四，我参加了彩虹俱乐部第 160 期升降级比赛（钻石组），此次比赛钻石组共 22 人，分两个小组，每组 11 人，我被安排在了钻 2 组，同组的其他 10 位朋友分别是： 1 飞龙、 2 杨工 、

你的弧圈球为什么没有杀伤力？就因为缺少这4种基本练习！ “练武不练功，到老一场空” ，乒乓球也是一样的，要想暴冲弧圈有足够的杀伤力，必须要进行科学、系统的力量训练。 有四种乒乓球力量专项训练，可以使初学者迅速提高暴冲的速度和力量，使暴冲高手更上一个层次。 首先应该在教练的指导下正确掌握暴冲的动作要领，再依

人类从地上拾起第一根木棒、在山中点燃第一堆篝火开始，就开始了寻找力量的过程。美国未来学家阿尔文·托夫勒20世纪90年代写了一本《力量转移》，认为从远古至今力量表现出三种基本形式：暴力、财富和知识，“其中知识最为重要，由于暴力和财富在惊人的程度上依靠知识，今天正在出现空前深刻的力量转移，从而使力量的性质发生了深层次的

                              一、“五保户” --- 康哥 的流水 账： 60 2019 年 10 月 10 日周四，我参加了彩虹俱乐部第 156 期升降级比赛（钻石组），此次比赛钻石组共 15 人，安排在了一个小组，同组的

17个人打循环赛，过瘾！

好久没打球了，胖了十多斤了，这样下去吃枣**丸！

第一板：打磨结合，击打也是为了更好的摩擦，摩擦也是为了制造更合理的旋转，不用发五成以上的力，但一定要出旋转和一定的速度 第二板： 用于对付对手拉出的“第一板”，由于时间太短，千万不能引拍，不能发死力，而要做用“手指抹腻子”的动作，用手指带动球拍转动，用“薄”摩擦将球借转借力“抹”上台，效果还是不错的 第三板： 现代乒乓唯一