我的乒乓我的“求” 乒乒乓乓，反胶长胶，左推右敲。 我水平不高，但我非常爱好！ 我不会提拉，我只会推敲。 只要有空，京、津、廊我都绕绕！ 无论输赢，我都敢接招！ 哈哈哈哈哈哈哈哈！ 乒乒乓乓，我为球狂！ 游走京、津、廊，遍巡四乡！ 切磋球技，结交球友， 弘扬国球，乐享健康！！！

      今天下午参加祥和俱乐部举办的分段积分赛，由于下午五点以后还有其他事情，和圆圆姐申请调到了高一级别的第三组。这组基本都是1600以上的积分，最高是1640多分，我是1586分，积分最低。    我喜欢发球抢攻，成功率还可以，接对方发球也喜欢进攻，但无谓失误比较多，这样就容易造成杀敌1000，自损8

  上午从通州赶往彩虹俱乐部，参加每周四的升降级比赛。平时没有时间参加系统训练，于是，我就将彩虹升降级做为以赛代练的一个绝佳机会。即使占用工作日时间，只要不出差，我都会风雨无阻地赶到那里，这大概也是彩虹俱乐部做为第一大俱乐部的魔力之处吧。   彩虹俱乐部打升降级，我一直在银组和铜组之间徘徊，心中一直有一个目标：

2019年5月25日《中国劲酒杯》西直河乒乓球俱乐部”比赛在球友们的热情推捧下，如期的举办了又一次乒乓盛会。 一、主办单位：西直河乒乓球俱乐部仁者乒乓 二、推广赞助单位： 1、中国劲酒集团公司。 2、于国风老师赞助珍藏个人字画 3、西直河乒乓球俱乐部。 4、学球个人赞助为本次比赛赞助部分奖品。 三、

1. 乒乓球18岁之前达到2200分 2. 短跑百米12.28秒 3. 长跑可以1万米轻松拿下 4. 足球可以踢全场，掌握40多项基本传控跑带技术 5. 奥数小、初、高基本都能及格 6.  编程和数据结构算法基本掌握，能编千行小程序  7.  熟读1000首唐诗宋词 8.  英语2万单词，非专业素材达到同传标准，另外还会熟读另一种外语

中国人不配踢足球，尤其是北京人，看国安的球迷都是缺心眼的大傻X! 

上午参加了彩虹升降级银组的比赛，由于出差，已经连续两周没参加彩虹的升降级了。我一直抱有从银组升到金组的野心，反手改了半长胶，也想试试这一次看能否如愿。 到了彩虹才发现，银组怎么四、五个人都是从金组降下来的，看来能保级都算不错了。这次用半长胶感觉没有那么顺利了，不是下网，就是出界。我喜欢用半长胶拨球，虽然颗粒胶不吃球，但

上午9点参加大成国际物业组织的乒乓球比赛，这也是我在正式比赛中第三次使用半长胶，没想到破天荒赢了我们律所的冠军，最后收获了一个冠军。本次比赛，男子冠亚季军全部被我所囊括。这个半长胶，可攻可守，还有一定的下沉，用起来挺顺手的。以后反手就用它吧，别再换来换去了。

昨晚冰雹雷雨之夜，反手改成半长胶第一天，即到自动化研究所参加积分赛，我的胆量还算不小吧，呵呵!我是将积分赛当做练习赛来打，暂时的升与降并不重要，只要水平能够得到提升就够了。 小组共十个人，中途组织者杨扬弃权，我最后的战绩是5胜3负，以小组第三出现，成绩超出预期。看起来，反手使用半长胶还挺适合我的。

拧腰拧腹顶髋： 左漆盖顶，右漆盖顶，前后送髋，下肢帮助拧送，重心先放左脚，然后拧送，手腕放松状态，手腕不主动发力，击球瞬间有一个微微前顶的动作，初学时讲究速度，不要讲究发力；拇指多按球拍（反手利），使球拍尽量正对来球发力， 前臂要做旋压（一边旋转，一边前压，类似于顶摩旋擦，重点：不是转手腕，而是转前臂，太重要了！），拇指瞬间离开球拍，使球拍立起来后，旋压出