很多业余横板小时候是从直板开始玩起的，改成横板后，本能地将直板推挡那种先向后拉手、再加力推挡的发力习惯用到了横板挡、架、扛上旋球或弧圈球的动作中了，造成拔、挡弧圈球时，总时控制不好弧线，要不直接下网，要不直接冲出台。再有就是反手拉弧圈时，总是有用力很猛，但是球却打不远的感觉。经过这次世锦赛的观看，本师对横板借力打力有

大部分球友在重大比赛前，都会自然出现心跳加剧，手发凉，腿沉等身体反应，并且同时同现下列不良心理反应：这个人不好打，这个人我以前输过，这场球输了我们队就完蛋了，我得抢先上手，得玩命了，我得防死对方，万一输了，还有谁谁谁能垫后，....。所有这些反应，都是对自己的场上发挥不利的，据本师上千场的经验，这下做就可以了。 1、 不看对方的眼睛和情

看了几场中国对外国和外国对外国的比赛，感觉外国和中国选手的水平差又大了，其中印象较深的就是反手第一板拧或拉的质量和上台率方面，中国选手和国外选手打出来的球完全不是一个味道。韩国男队的一二号算不错的，拧和拉的技术比起马林、张济科，就算业余级的了。通过比较和观察，总结出反手拧或拉提高上台率的一点点心得，供大家分享：做第

     4月26日，小区和谐杯的政治任务和挺拔杯的娱乐比赛在同一天进行，鱼和熊掌都想兼得，因此制定了乒乓赶场计划：上午8：00，通州梨园和谐杯小组赛；上午9:00：挺拔杯1850组；下午1:30：和谐杯淘汰赛。      比较幸运，比赛基本按照计划进行：       和谐杯小组赛，领导讲完话，8:15开始，由于一

锐煞！锐煞！添加了抹茶粉一般的绿色，好喜欢~    

2014年岸度的新锐煞，Powergrip。目前国内还没有卖的，日本也只是4月14日开始卖。正赶上上一块Rasant Turbo打得已经没有什么内能弹性了，那心情叫一个迫不及待啊，直接登录eBay，输入信用卡帐号。它飘洋过海啊，翻山越岭啊，从德国来到了我的身边，欣喜！今天开始试打！哈哈~ 

业余选手进攻过程中，如果反手第一板和第二板如果都能制造出相当稳定的弧线，就足以为正手强攻创造足够的条件，甚至可以直接得分。但据本师观察，1850以下的球友的反手弧圈，基本都是一板活儿，而且与第二板的反手快拉（撕，弹，带）基本脱离，更谈不上与正手的衔接了，关键原因在于，大多数业余朋友不了解反手第一板和第二板的区别。第一板：先把肩和肘

我们不难发现：球打的好的人，发球一定很好！他们一般都有一套或者几套独特的发球，为自己创造出绝佳的得分机会，赢得比赛的最后胜利。 今天以前，总觉得发球是自己主动创造得分的手段。今天才明白：发球其实还有特别重要的一点，那就是——制约对手！让对手不能太顺利和畅快的得分。        

易经的日常用法：《易经》没有那么神秘，它是科学的，它就在我们的身边，我们每天的生活起居，工作事业，健康幸福，都受这64个哲理的左右。我们以科学的态度对待这64个哲理，就形成了64个感悟，64个感悟回答了人生64个怎么办。 　　64卦为我们的生活解惑，减压，导航。 　　第一感悟：养精蓄锐把握机会-----学会定位 　　《易经》告诉人