放松的意义壹、放松的意义一、第一个放松的意义：放松才产生重量人因为放松才产生重量，再把重量沉在于下肢三关节及脚掌下，进而 产生重量往下传递多少下肢就反弹多少力量，首先要特别注意的是重 量往下传递多少而不是下肢发力就行的，这是相对性所产生的力量， 并不是单靠下盘就能解决，假设有一个人同样发出一磅的力量，第一 次丢出火柴盒

前几天，一位球友肩膀疼，正手位拉球抬不起胳膊，我劝他回家热敷看看效果； 这位朋友是个急性子，第二天就直接去北医三院找运动医学专家看看，结果情况 不乐观；大夫说肩胛骨有问题，嗨！他两个月内都歇菜了！真为他惋惜，不过还 是要祝福他能早日康复！

先占位，回头慢慢细品复盘。 差距还是有的，我希望能够达到练习赛的时候麻痹对手，正式比赛的时候我找到办法克制对手。 对手是反胶长胶导板打法，没有反打，跟我主要用长胶，感觉我的命中率没有想象中的高，很多球都是挂起来挂的很高，需要场地比较大才能打开，另外，正手的命中率现在比较差，第三天跟 吴嘉强 练习攻削大战的时候

       本俱乐部新活动地点在西翠路涵育乒乓球馆，地址在岳家楼桥的西北角，请大家百度一下西郊伟伟市场。开车走西客站往西过了三环走辅路西翠路出口出来,刚过了两个红绿灯右边的大门就是。西郊伟伟市场院内五号厅北门上面有世纪方圆黑色牌匾就是球馆大门.院里免费停车。每天早八点

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为参加明天网易俱乐部成立13周年纪念赛，今天把开胶的套胶重新粘了粘，第一次感到硬，重粘觉得行，下午试试手感—不错；与球友打球约3小时； 一、找手感 1、重点练习正手小动作攻球，以拇指第一关节为正手攻球手部杠杆的支点。 2、防守握拍要松一些，尽可能自然； 3、正、反手拉球握拍，注意手掌上食指关节的位置； 4、挡球拍要立

希望CCTV-5能够转播，不要受那个开会就睡觉的什么圣的影响！

能多几付金发碧眼的洋面孔会更好！

这几天气温高，火气壮！ 前天新闻说预计昨天14位保钓勇士会被释放；直到今晨仍无消息！ 家人说你是没事干闲的蛋疼是吗？早起跑三圈、吃早饭再上班， 啥事都忘了！ 上班路上，向四周望去一切照旧！可是车行至安立路看到一位仁兄 光着膀子，手拿一个白布上写还我同胞！看来“同类”不少！

今天，在单位与球友柏树及朱老师打球约3小时（原计划休息一天）。 1、比赛 一到活动中心就遇到球友朱老师，他是德胜地区老年组亚军，上来就与他打比赛。朱老师发球旋转、落点都好，手感好，推挡速度快、经常推出下旋；缺点是接弧圈球能力不强，正手弱一点； 2: 3输，主要输在吃发球上，对于很转的侧上旋短球接不好，正反手挑球、快带、快拨