如何练习弧圈中的吃球咬球此贴假设你基本认同吃球咬球是拉球最关键所在，或者至少愿意尝试。最低要求是你要会摩擦拉球方式。先对墙练习，因吃球练习需要来球有基本的速度，对墙练习是最基本的。方法是将球用拍子打向墙壁让球反弹在地上，等起跳后找点进行拉球训练。首先您先以你一般的方式练习几分钟找找手感，要求是力量在平时最大力

我的弧圈球之路 都快奔四的人了，现在唯一的爱好就是工作之余打打乒乓球，再来博乒网上与球友们相互交流交流，发现还真是不错。这几天发现提出问题的球友对一些解答不怎么理解，我相信，这篇文章看完后，会发现原来让好多的朋友困惑的事是如此的相同。本人写作能力有限，如果觉得我说的有道理可以借鉴，觉得相差太多

1.多进行空动作的练习，以体会腰腿的力的传递。多做，加你的联想。想象“力”的传递。2.加强身体的训练。蹲跳，仰卧起座，跳绳。这些 对于乒乓球十分重要。是专业运动员必须的练习。相信对于业余的爱好者也很有帮助的。3.脚步的练习。这是乒乓球的一切，没有到位，快速的移动，一切技术都没有意义。可以专练脚步，也可以带球练习。多球是个

通过大椎引领达到人拍合一　　 看过何老拍头先行的文章的球友一定会对拍头先行、手腕的外展与内收这一方法影响十分深刻。何老还有一段关于发力的论述，真的很精彩，但好多球友嫌文字太多、不好理解。我现在用简单化的办法将这一问题予以解决。　　先来看一看何老关于拉球时的一些论述：　　予备站位时的"身体稍前倾&qu

走出误区,早日成为一流业余高手 我见论坛里大家经常讨论各种细腻的小技术，诸如撇晃拧摆等，又如直板下蹲砍式发球、逆旋转发球等各种花哨的发球，还有反拉反冲弧圈球等等不一而足。说实话，你的那些撇晃拧摆，能控制住你对面的高手的进攻吗?你的那些质量一般的下蹲砍式，逆旋转发球能对

机遇可遇不可求，机遇往往是你的好友带来的，但是自己要准备好，要坚定不移、理性鉴别（人与事）、有足够的耐心和信心。

在小区里的场地,没想去打球,赶上孩子上课又没人在家,就紧急去了场地,没事先联系,后来以家人没带钥匙而终.   打多球基本功,对直拍反手横打的球接的不好,可能因为有侧旋,连续打不起来,感觉因为多球练习,很忙叨,失误率偏高.   后来体会老瓦式的拉下旋斜线,感觉不错,即便是逆旋转也可以磨擦克服,但是必

1、打乒乓是个系统工程，那有瓶颈，比赛时，那里就容易被对手抓住、出问题； 2、多与高手比赛，请教、找问题； 3、针对问题练习，使招招都能用于实战，积少成多，不可急于求成，练一招就练到得心应手，形成自己的特点，并逐步形成体系。 4、练基本功，也要针对问题去练，防止练习与实战脱节。 5、打球注重培养乒乓球意识，从判断、移动、各种球接法

       今天晚上，去某某公司活动室打球，瞄了一眼，高手都没在，本想再练练拉削球（回去曾仔细琢磨了一下动作结构）；昨天，施老师告诉我，至少再练半年，你才能过拉削这一球关。        正在做器械的于总告诉我，某某高手外出接待客人，今天肯定不能来了，兄弟单位千里迢迢来了，如

       广东省、揭阳市、惠来县是以农业和渔业为主、经济落后地区，当地没有污染，所以的食品都是绿色食品，特别是海鲜都是野生的，无论是活的还是冰鲜的在北京都很难品尝到。       周日，开车20多公里，去靠海边的芦园用餐，一边用餐，一边观海，面对苍茫大海，天海一色，听着拍岸