Top 1  贝壳   发个日志鞭策下自己，说说目前的感受和今后的规划。 211次访问 女士 * 2  奖励211个金币 Top 2 付小蓉 累并快乐 207次访问 女士 * 2   奖励207个金币 Top 3 杨非   我的新疆之旅【第一章】 172次访问  奖励302个金币 领奖请猛击

开球网是个很好的球友交流平台，让我认识了诸多球友；希望大家能够积极交流， 知无不言言无不尽，那样大家都会受益！在这里我想问大家一个问题：比赛过后的 体能恢复有何妙招呢？

今天，我登上了领奖台，捧回了一个红红的证书，这是我打了 5 轮的比赛获得的证书，是石景山区第十八届教工乒乓球比赛女子单打乙组第二名。 看着证书，心情无比快乐，让我回想起前天比赛时的场面，比赛那天，有近 50 名选手参加了单淘汰的比赛，十分残忍啊！输一场比赛，就被淘汰回家了。哈哈。我很幸运打进了决赛，还算是正常地

系统内比赛，动作大、肌肉僵、步法乱、思路迷，真是烦恼不止！

出差没打球,回来正好赶上一场上地的比赛,本来想自己好多天没打球,去了也是受虐,但是架不住LD不在家,机会难得,还是去了,果然受虐,全输了.   输了正常,只是这样依然会导致吵架,跟这个没太大关系,但是毕竟输球对情绪有影响,以至于失控,所以准备再压缩时间,以后开球网也少上了,上了也不再写啥了,抽空了,没意思了,什

体总没活动了，真的很遗憾！从09年底参加积分赛，10年3月加入开球网，一直在体总比赛，月赛参加了很多，特别是喜洋洋月赛，几乎一次没落，周四和周日的活动参加不多也有十多次了，很喜欢这个球场，有感情了。今天媳妇说晚上晚回家，我立马说去打球，结果问五零后大哥，体总没活动了，真的很遗憾！

张继科：改革令比赛更精彩 7分制对自己锻炼大 　　华奥星空9月26日北京电 （记者 张矣韵）在今天举行的361°中国乒乓球俱乐部超级联赛新闻发布会上接受采访时，张继科表示新赛季的改革令比赛观赏性更强，坦言“7分制”会对自己有很大的锻炼。 　　今天下午，2012赛季361°中国乒乓球俱乐部超级联赛新闻发布会在北京举行，多项改

       从今年5月份参加开球网以来，共计比赛10场，积分一直在1500分上下波动，应该说这个积分比较适合自己的水平，目前能稳定在1500分左右自己也比较满意。虽然四个月来积分没有太大变化，但感觉开球网对我的帮助还是很大的，一是逐渐适应了比赛的气氛和节奏，接触了各种打法和套路；二是认识了热心肠的球

球友们经常在一起，谁遇到了难题大家会帮着出主意想办法； 3个月前，身边的老球友做膝盖手术，我们几位好友前往探视， 让老球友很是高兴！

对付长胶之我见 首先，与长胶比赛前的心态很重要，打不好长胶的人通常有三种心态： 1。心存畏惧。：一个人和长胶比赛，由于一开始不知道对方是长胶，所以打得很不错，可 是当听到旁边人说：“他对付长胶还不错”之后，知道对手是长胶，马上就 手软腿软，整个不会打了，很快速败。这种例子在现实比赛中是经常遇到的。所以这