最近在北滨河公园带六岁的方宝文小朋友（小女孩，身高1.3米，体重70，小胖胖，非常可爱）在室外球台进行了三次多板击球训练，最高击球回合数达到了64板！ 我的训练口诀是： 1. 扎好猩猩步（ 猩猩步，是本师独创的入门心法：击球前，身体保持大猩猩的站姿，即，收腹，双肩端平，胸部前傾，重心下沉，双膝微曲，双臂放松） 2. 双膝双脚有弹性，双肩不晃 3. 上体

丙申猴年，4月初8，未时良日，吾子降生； 2036，吾儿登场，中国足球，从此有望！

     周日下午三点半的比赛，快5点了才赶到球场，交费换衣服1分钟搞定后马上开始比赛，小组7人6场比赛4胜2负小组第三出线。淘汰赛第一场16进8是一位直板正反反长的老同志，一贯的思路打长胶发正手上旋长球，对方长胶回球速度较慢，这正是正胶的菜，一板暴打对方基本上很难回手。8进4又碰到上次的小组对手小美女马小迪，反手

     第三局我开始琢磨了，我发现到了10平以后我对长胶的击打有些犹豫和手紧，经常是赢一个输一个的节奏，所以第三局一定要在前面领先着，后面才好打，打定主意后，我静下心来耐心找机会一板一板的打死对方的回球，反正长胶不进攻这是他的死穴，10:6领先后，11:7结束战斗，赢完后我大叫一声，终于报了一箭之。。。旁边的球友提醒人

     5月6日周五晚上，再次来到决赛的时候已经快10点了，这是我第三次杀进决赛，前两次与冠军失之交臂，今晚的机会是绝好的，对手是我们小组第四西北风，今天西北风也很激动地和我说交手这么多次从来没有赢过我！我也很豪迈回答那就一局定胜负吧，增加一下比赛的娱乐性和偶然性，最后结果大家都知道了，西北风经过多年的努力终于

收腹 身体前倾，非持拍手略向前伸出，以保持平衡。 “纯粹”顶肘“甩”前臂发力，不是用腰！ 拍头胶皮蹭球后，腰和腿必须固定在地面上，不许拔起来，不许有转腰动作（那是正手弧圈），你一转，就丢球了。 打个形像的比喻： 就是裤腰带上别了一把软剑，将其抽出来后，将剑尖指尖对方要害，而腰不能动，相当把腰用作一个定轴。

假设你是成年人，从未学好过乒乓球，还想练成一流反手弧圈，天下除了本师所述的下述方法，绝无二法！： 右手执拍为例： 站在离本放台面10米远的位置（注意距离呵，10米是至少的，除非你和邓亚平或刘诗雯那样的娇小，可以多向前2米！）  蹲地，待续！

佛教，就是一邪教，信奉过的国家没有一个好下场，不是被灭就是被灭，忽必烈这孙子晚年杀人太多，为了下辈子不当畜生，居然也信了；  儒教，从来没给老百姓起什么好作用，培养一批迂腐顺民，统治阶级从来利用其控制人民的反抗精神； 空想shehui主义：一帮没有资源没有技术混不出头儿的思想家想出的理想框架；  万众创业： 等于全民失业，以色列

     打完最后一场小组赛，握手的时候和对手说：你才输了一场，我已经输了三场，赢了你才小组第四，说完兴冲冲跑到刚子面前，心想今天好悬啊？还好最后两盘都赢了，可是没想到刚子说你是并列第四，啊？什么情况？算小分我第五惨遭淘汰，两人都是输三场，我输了对方，所以人家第四，我第五。打了这么多场球，第一次碰到这种情况，仔细一想还是头

     今天上开球网突然发现自己的积分又回到了1800+，这是自己膝盖受伤后第一次重返B3.回想了一下，这个阶段是乒乓球生涯中最艰苦的岁月之一。伤病困扰是一个方面，换板换皮也大大影响了水平的发挥，还好还好这一切的一切已经成为历史，膝盖已经开始灵活的运转，海夫也越来越听话了！哈哈，我也知道回到C1也是很正常的