很多球友问我的正手怎么发的力，连许绍发老教练见我两次都问，你的正手是否在专业队训练过，我说真没有，纯业余的，他两次都表示质疑。后来他看我的步法较差，最终认定我还是个业余的了，不管怎样，本师的正手还算是有特色的。看完这次世乒赛，再结合本师多年的运动经验，得出了正手发力的一点窍门。我曾经踢过二十年球，远射能力和中场控球能力，养

很多业余横板小时候是从直板开始玩起的，改成横板后，本能地将直板推挡那种先向后拉手、再加力推挡的发力习惯用到了横板挡、架、扛上旋球或弧圈球的动作中了，造成拔、挡弧圈球时，总时控制不好弧线，要不直接下网，要不直接冲出台。再有就是反手拉弧圈时，总是有用力很猛，但是球却打不远的感觉。经过这次世锦赛的观看，本师对横板借力打力有

大部分球友在重大比赛前，都会自然出现心跳加剧，手发凉，腿沉等身体反应，并且同时同现下列不良心理反应：这个人不好打，这个人我以前输过，这场球输了我们队就完蛋了，我得抢先上手，得玩命了，我得防死对方，万一输了，还有谁谁谁能垫后，....。所有这些反应，都是对自己的场上发挥不利的，据本师上千场的经验，这下做就可以了。 1、 不看对方的眼睛和情

看了几场中国对外国和外国对外国的比赛，感觉外国和中国选手的水平差又大了，其中印象较深的就是反手第一板拧或拉的质量和上台率方面，中国选手和国外选手打出来的球完全不是一个味道。韩国男队的一二号算不错的，拧和拉的技术比起马林、张济科，就算业余级的了。通过比较和观察，总结出反手拧或拉提高上台率的一点点心得，供大家分享：做第

     马上就要到51劳动节了，一眨眼2014年前4个月已经过去，小结一下乒乐的战绩。 140215模式口U1750组第三名 140222百姓梦想杯团体第四名 140322模式口OPEN组前6 140329中意闽龙U1850第二名 140412模式口OPEN组前12 140419中意模式口前16 140420国增阿迪OPEN组第五名 140426直通德国U1850前4   &n

2014年4月26日0900在闽龙参加了挺拔杯直通德国选拔赛U1850组的比赛。我分在B5组，小组5人。像往常一样早上的状态真的无法恭维，脑子木木的浑身上下不自在。第一场碰到的是一位女同学，季新苗同学的基本功非常扎实，横板反手的长胶左一下右一下的很别扭，很快第一局就输了。第二局我加强变化和进攻1210扳回一局。第三局对方适应了我的

今天是2014年4月21日周一，打开电脑我发现经过上周六日的密集参赛我参加开球网组织的积分赛已经累计到200盘。我查了一下100盘的纪念日是在13年10月26日，时间真快又是半年过去了。自从加入的开球网，感觉非常开心，认识了很多很多球友，一起打球，一起评球，甚至一起感悟人生。乒乓球健身已经成为广大的开球网的粉丝每天必不可少的一项活

2014年4月20日下午3点在回龙观国增俱乐部参加了阿迪达斯球王巡回赛OPEN组的比赛。昨天中意杯的表现得差强人意让我今天心态放平了一些，比赛前又碰到了国成大师，好友张国成给我做了详细的心理辅导。他的理论是当输球输到麻木的时候才能真正做到平常心。比赛平常心是一种非常困难才能达到的境界，这是我们业余选手的修炼，征程遥远，我

2014年4月19日早0930在模式口参加了中意杯U1850组的比赛，这是中意爱车杯的第二站，上一站闽龙站的亚军给我造成极大的心理压力，想赢怕输的心态又一次强势出现。从小组开始打得就很一般，比赛前告诫自己一定要主动多侧身多进攻的战术没有一项施展出来。虽然以小组第一出线，64进32，32进16都对付过关，关键一战16进8保守的打法遭到了羞辱，