经过各方紧张筹备、共同努力，10月19日，首届“北京晨报 红双喜杯”乒乓球俱乐部联赛正式打响。航天神箭俱乐部为C2，今天主场对阵C3喜洋洋牛街俱乐部。比赛于下午三点开始，由于喜洋洋牛街俱乐部的男女主力缺席，尽管偶有精彩回合，但整体比赛呈一边倒态势。经过男单、女单、男双、女双等前四盘比赛后，航天神箭俱乐部即以4:0完胜对手，取得

相爱是 一门艺术 ，爱是两个人一起成长，这就必须得有交流，有交流才有了解，有了解才有更深的爱。交流必然会有争执的可能，但这不是坏事，暴露矛盾相比掩盖矛盾来说，最终更有利于婚姻和谐，沉默不是解决问题，而只是隐瞒和回避问题。

一周多没去球馆练球了，最近单位事情比较多。第二次领队会临时拉上去比赛，球生的，拉球的动作都僵了。赶紧忙工作了，省出时间好好和众高手happy：）

有时候往往直到离开的时候，才能知道自己多喜欢一座城。很多事情只有经历之后才知道，同一件事情，和不同的人也会是另外一个世界时间就是这个样子，徜徉其中尚觉得慢，一旦定睛回望， 弹指之间 。

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三维碳中王 clipper wood 紫外线 （上两款我最喜欢，手感酥麻，底劲十足，可惜现在的clipper越来越软了，发肉了） 波尔 zlc 波尔 Alc（脆弹清爽） Yeo 狂飙王（不如以前做得好了） 黑檀七（如果认为Stiga太贵，可以试试HRT的，我认为还不错的） 世奥德纯木、黑苺、蓝羽（底劲可以称做浑蛋一样，吃球也不错，做工还待增强，都21世纪13年了，做东西有点儿国际味道好

         十一假期最后一日在运动ing度过，可惜的是小组没出现 ，关键球正手失误频频；可喜的是在随后的练球过程ing，旁听了一节球课，收获匪浅，对正手攻球至关重要 。          中午早早出发前往安贞球馆，第一次来，发现可怜的阳光乐佰，经营的凄惨啊，门口就差印个拆字了。环境过滤掉，球

今天周庄5250组团体赛，在众多高手中，我，老顽童，不可思议组成的光明队分虽不高，最后夺得第四，真高兴，我出战2力，最后决胜的那场是我打，3胜4负，拿下几个1700多的对手2力，还差点把铁锤拿下，不错，老顽童镇守3力，5战全胜，关键又找到了信心！周庄也是我的福地，来两次都获奖了！

2013年9月28日参加了信德个人赛。发烧后的身体明显发沉，但还是坚持打完比赛。老套路小组第二出线后输了一个长胶。总结第一知道自己的体力极限，感觉到累的时候应该马上停止训练，保证身体不出状况。第二正胶的拉球应该在比赛中多打出来，否则碰到反胶弧旋球好的选手很被动。第三半高球要打不要拉，提醒自己现在用的是正胶在打比赛。

制造具有较强攻击力的反手弧圈球，是专业选手发起进攻或由守转攻的一项重要技术。业余选手在应对快速发球，奔球，急劈下旋球时，特别是在发力空间迅速压缩的情况下，如果再用大力或大动作拉反手弧圈，往往就是两个结果：拉漏或下网。 解决这个问题，先要学会快挂。所谓挂，就是利用胶皮和球体产生的一个薄摩擦，使球体产生一个弱弧圈。虽然弱，