2015 年2月10日 星期二，我参加了吉祥赛场第20次升降级比赛，此次比赛依旧分为超级组、ABCDE共六个组别。我参加的是B组的比赛，今天B组共23人，分两个小组，我被安排在了B1组，此组共11人。    同组的其他朋友是：温柔老虎、李建山、纸老虎、薛师傅、郑师傅、水人、漂亮、梧桐树、

1、正手拉侧拐弧圈和前冲弧圈。前冲弧圈尽量控制在底线附近。 2、摆短要加强抢先意识。搓长手指发力加转。加强正手点搓，变化落点。 3、练习正手带球。 4、练习正手侧身拉直线，尽量到底角。培养扑正手意识。 5、降重心，移动脚步。

一、正手： 1、正手位拉与打的练习。 2、正手攻球脚与腰及前臂配合发力。 3、中远台拉加转与前冲的练习。 二、反手 拧，贴，撞，弹，拉。

2 月 8 日，我参加了强鼎 open 组的比赛。赛前，我跟陈静燕练了一会儿球，后来王一凡来了。我继续跟他练球，他防守真好，我拉过去的球挺转的，他都防回来了。他还夸我挺有劲儿的，力量挺大的。我也觉得我正手拉球进步了不少呢！会用上腰部的力量了。不过我防王一凡的球有点儿费劲儿，他拉的球比我力量大，还特别转。在我们对反手的时候，我

      吃瓜子        童年最盼过年 ， 因为过年除了穿新衣服，还有平时没有的好吃的食物可吃。在那个物质匮乏的年代，买东西要凭本。连吃瓜子花生都必须等到过年，春节每家凭本供应瓜子花生。     母亲买来瓜子花生也不让我们

前两局，每局都是十万0:7大比分落后，但都出奇的赢了，第三局，石头郭发力， 扳回一局。第四局，依然石头郭大比分领先，最后十万靠防守赢了第四局。大比分3:1胜利。   我们每人73元，请吃饭，国成、我、开锅、石头郭、豆包、赵鹏输，十万、咚咚咚、侧拐赢。