俱乐部 － “爱拼（乒）”排球俱乐部

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    JOE 分享了一篇日志  2012-01-06 12:24
    [转帖] 什么是正手攻球的“三角形
    雷哥
         攻球“三角形”是个形象的说法。正确的攻球动作起始于引拍，引拍应是以腰控臂：大臂不直接后拉而是引拍手向身体右侧(以右手为例)横摆，然后在
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    JOE 分享了一篇日志  2012-01-06 12:23
    套胶灌油的方法
    雷哥
    1 澎胀套胶: 达到6-8成灌胶效果 --->内能型,效果持久不衰.       2 去胶水渍: 完全不伤海棉,日套,德套从此无忧.    &n
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    JOE 分享了一篇日志  2012-01-06 12:10
    接好发球的方法
    雷哥
        如何接发球是比赛中战术的重要组成部分，接好发球可以使自己由被动防守转为主动进攻，下面介绍一些我接发球的心得，由于我是直板快弧，所以偏向灵活处理
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    JOE 分享了一篇日志  2012-01-06 12:09
    如何练习乒乓球反拉弧圈球技术（转）
    雷哥
            反拉弧圈球技术是现代乒乓球比赛中对付弧圈球，有效完成攻防转换，争取主动的一项非常重要的技术，是当今高水平运动员必备技术之一。对
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    JOE 分享了一篇日志  2012-01-06 12:09
    （转载）旋弹球的弹击要领
    雷哥
    1.  引言 旋弹球技术是一种弧圈与弹击的结合技术。它的动作要领概括为“一吃、二弹、三联动”，其中“弹”为核心。此处“弹”指在
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    禾 分享了一篇日志  2012-01-06 08:37
    一生要避开的26个心灵陷阱（摘）
    真诚
    1、幻想                       &n
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    禾 分享了一篇日志  2012-01-05 15:17
    昨晚体总双打演习，何其乐也！
    醉爱乒乓
           新年伊始，华鼎1月8号的双打团体赛成了大家关注的焦点。昨晚（1月4日）在zball的邀请下，喜爱双打的球友们纷纷来到体总。参加双
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    JOE 分享了一篇日志  2012-01-05 11:49
    [转帖]如何对付乒乓球隐蔽发球
    雷哥
        乒乓球的前三板太重要了,尤其是发球和接发球,下面谈谈如何接好乒乓球隐蔽发球.          实际比赛中发
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    JOE 分享了一篇日志  2012-01-05 11:48
    [转帖]如何对付乒乓球隐蔽发球
    雷哥
        乒乓球的前三板太重要了,尤其是发球和接发球,下面谈谈如何接好乒乓球隐蔽发球.          实际比赛中发
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    禾 分享了一篇日志  2012-01-05 11:33
    挑战Zball和小熊双打后感！
    kylie
    昨天晚上应某人邀请参加北体双打训练活动，不会双打的我刚好也是个很好的练习机会，据说小熊和zball也都过去，刚好可以挑战一下这对黄金搭档，这也是我近一段时间的奋斗
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