打了那么多年的乒乓球，换了很多不同的握拍方法，终于找到了一些关于如何握持乒乓球拍的看法，现与各位球友一块分享。在握持乒乓球拍时主要注意以下几个原则：松、自然。 一、 松 　　我开始打乒乓球时总喜欢将乒乓球拍握的特别紧，其主要原因是害怕在打球的过程中将球拍扔出去。后来发现球拍如果握的太近，如果击球时身

悟 众声 烦恼随风去，     多情梦里来。 相逢歌岁月，     离别叹悲哀。 运动强身乐，     乒坛笑口开。 红尘心不静，      狂饮醉高台。

去年底改横拍以后，最近球技有所提高的几个体会： 1、正手攻球：近台用转腰带动肩膀、用肩膀带动收臂、手臂弯曲，击球后靠腰带动肩膀和收臂还原，这一点能有所体会；中台引拍击球还原及重心转换也有所体会，， 2、反手主要以弹拨为主，也可以挡和吸，反手拉球基本不会，， 3、发下旋球，对方搓回来，正手拉起来，这个技术是我最近最大的进步（以前不会）；但是

终于找到了组织，以后和大家多学习！

上周二在吉祥赛场领取了世奥得长胶试打后感受：由于以前打的都是单胶皮长胶，故揭去了0.8海绵，以便和自己打的雷达单胶皮比较效果。 1.在进攻方面，世奥得更好些，易上手，尤其是正手抽球、打高球失误少了，拱、弹击也表现不错。相对而言雷达达则难得多，常下网。2.速度上世奥得塞拉明显快很多，抽球快，搓、撇两大角速度也很快，借力回球快，对

乒协公布奥运阵容:张继科入围 两单打名额仍待定 张继科 　　新浪体育讯　　北京时间5月16日消息，中国乒乓球协会官网公布了里约奥运人选，男队为马龙、张继科、许昕，樊振东替补P卡；女队为李晓霞、丁宁、刘诗雯，P卡为朱雨玲。其中马龙李晓霞已经确认会参加男女单打比赛，另外两个单打名额仍待定。 　

底板名称： TIMO BOLL SPIRIT (FL-30811)      蝴蝶编号：30811 柄    型：横板 性    能：进攻 速    度：快 击 球 感：软 层    数：5层合板（5+2碳纤维） 板    面：标准 尺    寸：157*150mm 厚    度：5.7m

直板正反手位搓球要求:       1.在搓顺旋转的球时，脚下步法要到位，身体重心要高一些，有一种从上向下发力的感觉，击球前基本不用拉手引拍，主要用身体重心去控制球，而且手腕手指的发力要能够跟身体协调一致，击球时最好不要单纯自己发力，而是要与来球有一种从上往下合力的感觉。    &nb

【BUTTERFLY】套胶类 胶皮是对乒乓球运动最具影响的一部分，虽然厚度不到4毫米，但在这里面却有着日本蝴蝶公司长年积累的心血，很多高端技术都包含其中。半个多世纪以来，“蝴蝶”用自己的双手来制作胶皮，这个步伐已经超越了产品开发的领域，日本蝴蝶公司拥有来自高级技师精心打造成功的制造工程系统，导入了提高海绵加工精度的

希望大家建议，交流。