今天到球馆和大姐练了会基本功，正手练习时对横板正手发力有所感悟，练习时左手放在肚子上感受腰腹发力击球，大臂肘关节于腰同转感觉发力集中了，迎前了，合上力，俩字《舒服》。

如题：比赛中心态最重要，时刻要调整完善。没办法只有多打比赛锻炼，大家都知道身体要放松，怎么松？ 自我体会：上身手臂，肩，手要松.....腰腰腰。。最重要要 紧紧紧。。自我体会真的老重要，把思想都放到腰上，球上。

Top 1  开心超人       “Stiga杯”征文： 华鼎之战与高手相逢——开心超人的乒乓之路（2013-05-01）                                                  212次

最好心态（想赢不怕输）身体上（松而不紧，紧而不僵）手上感觉无物，没有大臂丶小臂、力由心发，由腿，由腰  

自我修练正如题目，乒乓球是个人为主的体育项目，在比赛中只有自已想办法没人可以帮助。所以心态最重要，抱以什么心态呢?玩玩?锻炼丶?放松丶?认真?丶学习丶?自我感觉最好的心态张怡宁说过

业余高手十有八九都有童子功底，那纯业余怎么办怎么练才能进步。速度，力量，旋转，落点，前二项全都和身体素质有关。1要想速度快练步伐，四张了有点晚吃力.不练。但简单的基本要掌握。2力量，乒乓比较特殊不是你劲大就行，重要的是要合上力.预 判，歩伐，不练。慢慢来吧不是不练水到渠成。3旋转 重点.，，，必须练，纯业余变强的不二法宝三年五年十年一

Top 1   钱贝贝      第八届“科苑杯”夺冠     262次访问     女士 * 2    奖励262个金币 Top 2   驭箭    还是"奖励"为好     281次访问        奖励281个金币 Top 3

大学这个阶段虽然打球的水平还是很低，但是在乒乓生涯中确实非常重要，也是最值得怀念的，同时认识了到现在还一直并肩奋战在球场上的（当然有些也已经远离乒乓了，尤其是女同学们）兄弟姐妹， 还喜爱并坚持的： 1、乒协首届会长 尘灰 同学：00年乒协成立其成为会长，后得知后加入乒协跟随左右，初期水平较低，但后来发现比较有悟性，各个球类的水平

我的文笔不好，也不是希望获奖，只为能够展现出一直以来乒乓球的经历和过程，更多的会按照时间顺序来介绍，个别部分可能会有一些重点介绍。 1、上小学前实在是记不清了，但肯定是对球类都有一些兴趣和天份。自己的第一个拍子印象也不深了，但肯定是个直拍。 2、1987年，上2年级前的暑假，听说附近一个小学（方家胡同小学）乒乓球班招生，对墙打

    从个人的角度来分析一下故意降分，其实现在说这个我很无奈，因为admin发的帖子是针对冒名顶替、故意欺骗的恶意事件。那些是真正跨越底线的行为，也是为呼吁大家提高意识，共同维护这个环境。也希望大家随时关注这一块。     那么下面还是说故意降分，故意降分是最近大家比较关注的话题，那么我个人判