回顾总结一下最近打球的体会： 1、引拍动作过去有点大，所以非常累；击球后要尽可能快的复位，这样才有利于防守。 2、击球引拍要充分，手放松，太紧发不出力量。 3、步法一定要到位，好多球是通过步法调整出来的。 4、击球的上升、高点、下降期效果是不一样的，要注意调整拍的角度、体会用力大小。 5、判断球的旋转，决定击球

最近真的是累成马了啊。。。

被虐不怕，就怕自己不努力！

管学生的早自习，闲得蛋疼，借了一个女生的三本漫画书在看，打发了半小时的无聊时光。。。

少儿乒乓球专业运动员的要求与训练 发布人：余龙海  时间：2010-5-28 23:30:43   浏览： 303次 -----------------------------------------------------------------------------------             乒乓球从娃娃抓起。这一点，从上至下，相信已

乒乓球打法与技术的最新发展 余龙海 -----------------------------------------------------------------------------------         最近观看全运会的比赛，发现了当今乒乓球国家队男队员的一个新变化，就反手能力大大加强了。比如新一代的马龙和张继科，反手更是到了一个全新的时代

乒乓球的运行弧线,速度,力量,旋转和落点 余龙海 -----------------------------------------------------------------------------------   要打好乒乓球，从理论上来说，必须达到两个要求： 一是根据规则规定，将球回击到对方台面上去，即进行有效回击。它要求打球时要有合适的弧线； 二是打过去的球要有质量。这就

击乒乓球的稳定性 余龙海 -----------------------------------------------------------------------------------   稳定对于搞经济建设是必须的，打乒乓球也是稳定压倒一切的，就是说身体系统必须稳定。身体系统稳定，击出的球才能“稳，准，狠”才能击出高质量（速度快，力量大，旋转强）的球。要想全身系统稳定，必须身体

乒乓球击球技术中击球落点和线路作用 余龙海  -----------------------------------------------------------------------------------   乒乓球击球技术中击球落点和线路作用 击球的落点和线路在乒乓球运动中有着极为重要的作用。乒乓球的落点是指球的落台点。从击球点到落台点之间所形成的线，叫

乒乓球运动基本战术详解 余龙海 -----------------------------------------------------------------------------------   乒乓球运动基本战术详解 1.握拍法 乒乓球握拍方法分直拍握法和横拍握法两种，不同的握法各有其优点，从而产生各种不同的打法。  一、 直拍握法 直拍握法的特点是正反手都用球