中断乒乓20年，最近在动力俱乐部恢复打球已半年，受吉祥大姐推荐参加了一次闽龙公开赛，郁闷啊，换了场地不会打了，三场小组赛皆负，只好打道回府。所幸的是三场比赛输的不难看，比分很接近，看到了希望。今后会多参加比赛，争取一年内达到1700分以上水平。

如题。

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第100名访客是 开心超人 。 第200名访客是村长 杨非 。 第300名访客是 李宝顺 。 期待第400名访客！！！

一个顶级乒乓球教练的教学语句　　 1 、用重心控制球； 2 、用“迎”的手法把球拉得更爆 ； 　　 3 、“照着来球收小臂” 　　 4 、业余横板横板的反手没有想象的那样好；　　 5 、为 " 身前击球 " 而做引拍；　　 6 、练习基本功球时，一定要有节奏；　　

随着3月25日的到来，也开始了我的西直河之旅。 上午11点，我、 孙大圣 、 骄傲的兔子 、一行三人杀向西直河。该死的GPS把我们导到了一个死胡同（出师不利呀！），后来是终于给导到正道上了，到西直河附近时再次把我们导到一个死胡同（我都快崩溃了！ ） 12点我们终于看到了“西直河村文化活动中心”的大牌子，也同时松了一口气。我们还算强，不像

我的金币天天发，一共有200枚，每人一次可以领五个金币，发完再续，不停不息。但是拣金币有说道，不是谁都能拣到，一个周期里只能拣一次，这次没见到，下次就是你的，常来我这看看，就能有所收获。

最近打球很少突破，出线之后淘汰赛就被干掉，名符其实的一轮游，今天继续梦断西直河。   总结：要突破还得练习，现有的套路熟练度不高，失误太多，拍子的手感还在试验，动作还得微调，人球合一的感觉还太差，想来距离高峰期还差一种球感，而那高峰时段，正是能冲上1600的时候。   过程：报了BC组，差点迟到打不上，地方偏僻，问了刘

1 ：重心过高：这点几乎是业余选手的通病，往往认为自己已经降低重心，其实重心的降低并不仅仅是将身体往下压，而是收腹，含胸，抬头，双腿膝盖下压，在重心保持稳定的前提下使自己更容易进行快速的移动以及重心的转换和击球时的发力，所谓收腹也就是俗称的 “ 吸肚子 ” 腹部不能过于前顶，但也不要过于后拉，不然那样臀部就会撅起，不利于

昨天发了一篇从网上找的关于双打手势的短文，也不知道对不对，关注双打的原因是这次单位运动会，不知出于什么原因，乒乓球项目只有混合团体，本来想打进前八，检验一下自己的水平，或者在男团中作为三力贡献力量，结果整出个混合双打，据我分析是节省时间又节约金钱，唉，经常挥金如土，这点钱也省至于的嘛，要是因为工作还说的过去，可身体是革命的本钱