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金生分享了一个话题 2012-04-20 22:45

乒乓球直板发球技术大全6
雷哥
俱乐部: 北京公益乒乓球俱乐部
反手发右侧上（下）旋球（1）特点：右侧上（下）旋球力强，对方挡住后，向其左侧上（下）反弹。发球落点以左方斜线长球配合中右近网短球为佳。（2）要点： ①注意收腹和转腰动作； ②充分
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金生分享了一个话题 2012-04-20 22:45

乒乓球直板发球技术大全7
雷哥
俱乐部: 北京公益乒乓球俱乐部
下蹲发球（1）特点：下蹲发球属于上手类发球，我国运动员早在50年代就开始使用。横拍选手发下蹲球比直拍选手方便些，直拍选手发球时需变化握拍方法，即将食指移放到球拍
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金生分享了一篇日志 2012-04-20 10:52

用正手解决战斗
大王
因为反手有缺陷，所以一直在有意练习反手。但有朋友一语击中要害，何必以短击人长，加强正手进攻，业余选手够用了。搓、挑等，都是小技术，调整用的。解决战斗，
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金生分享了一篇日志 2012-04-20 10:42

少儿乒乓球训练课程表
雷林
第一课： 1.首先活动热身： A身体与球台保持平行正反各2圈/组，2组。 B踢腿左右个10次/组。腹背伸展10次/组，2组
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JOE 分享了一个话题 2012-04-20 08:43

乱侃"劈长"
雷哥
俱乐部: 北京公益乒乓球俱乐部
"劈长"一词，球友们并不陌生，但如何正确地掌握和使用"劈长"技术，并不是每个球友都能做到的。下面，结合自己的实践粗浅的谈一下个人
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金生分享了一张图片 2012-04-19 14:45

相册: 我的相册
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金生分享了一篇日志 2012-04-19 13:22

打球和写字的关系
雷林
我喜欢打球，也喜欢练字（虽然两者都不咋的），对于这两者，我都是出于个人爱好。我老家是江西南昌，2002年春节我携新婚妻子回老家过年，期间我陪妻
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JOE 分享了一篇日志 2012-04-19 10:46

几种有效乒乓辅助训练方法
雷哥
乒乓技术的训练很重要，只有掌握正确的技术才能使自己不断提高。本贴不谈技术因素，只谈技术以外的辅助练习，希望会帮助业余
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JOE 分享了一个话题 2012-04-19 10:24

揭开逆旋转神秘的面纱，全部来自业余亲身实践
雷哥
俱乐部: 北京公益乒乓球俱乐部
1、初期动作模仿问题。初期模仿可参照网上视频去学，学个样子很简单，先面对球台逆向摩擦，再逐步把身子侧过来，不浪费时间。 &n
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JOE 分享了一个话题 2012-04-19 10:23

像专业选手一样冲下旋
雷哥
俱乐部: 北京公益乒乓球俱乐部
乒乓技术是无限增长的,但是这个过程或许很漫长.我们常常看专业运动员的比赛,也常常和专业的打比赛.时常我们更多的是惊叹他们那行如流水的步法,也更多的时候

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